Egészség és a Betegség
1. Kyphosis:A gerinc túlzott görbülete a hát felső részén, ami púpos megjelenéshez vezet.
2. Lordosis:A hát alsó részének fokozott befelé görbülete, ami gyakran a fenék kiemelkedését okozza.
3. Scoliosis:A gerinc oldalirányú görbülete, amely bármely régióban előfordulhat.
4. Lekerekített vállak:A vállak előre lekerekítése, amely gyakran összefügg a hosszan tartó asztali munkával.
5. Fejtartás előre:A fej túlzottan előre fektetett helyzete a vállakhoz képest.
6. Lapos hát:Csökkent befelé görbület a hát alsó részén, ami laposabb megjelenést eredményez.
7. Kismedencei dőlés:A medence elülső vagy hátsó dőlése, amely befolyásolja a gerinc és az alsó végtagok igazodását.
8. Lábhossz eltérés:A lábak hosszának különbsége, ami egyenetlen járáshoz és megváltozott testtartáshoz vezet.
A testtartászavarok különböző tényezők miatt léphetnek fel, például rossz testtartási szokások, gyenge törzsizmok, ismétlődő mozdulatok, foglalkozási igények, sérülések vagy mögöttes egészségügyi állapotok. Minden korcsoportot érinthetnek, és az enyhe kényelmetlenségtől a krónikus fájdalomig és a funkcionális korlátokig terjedő tünetekkel járhatnak.
A diagnózis jellemzően fizikális vizsgálatból, az egyén testtartásának megfigyeléséből és néha képalkotó vizsgálatokból áll a rendellenesség mértékének felmérésére. A kezelés tartalmazhat testtartásjavító gyakorlatokat, fizikoterápiát, ergonómiai módosításokat, fájdalomcsillapítást és súlyos esetekben sebészeti beavatkozást.
A megfelelő testtartás elengedhetetlen az általános jóléthez. A helyes testtartási szokások gyakorlása, az alap- és stabilizáló izmok erősítése, valamint a testtartászavarokhoz hozzájáruló alapbetegségek kezelése segíthet megelőzni vagy kezelni ezeket az állapotokat. A rendszeres testedzés és mozgás, valamint a napi tevékenységek ergonómiai szempontjai fontos stratégiák a jó testtartás elősegítésére és a testtartással kapcsolatos problémák kockázatának minimalizálására.