Hogyan kell a Hold My Mouth Zárt alvás közben

Alvás a szája nyitva vezet a szájszárazság és növeli az esélyét a horkolás . Sleeping nyitott szájjal is lehet, hogy nehezebb lélegezni , különösen azok számára, akik alvási apnoe . Ez azért van, mert a nyelv és a szövetek nagyobb valószínűséggel sag és blokkolja a légutak , amikor a száj nyitva van. Tartsa a száját , ha alszol, nem könnyű , mert az állkapcsa ellazul , ahogy elalszik . Azonban néhány stratégiák segít megőrizni a száját , ahogy szundi . Ez az, amire szüksége van
Orr csíkok
állszíjjal

Show More utasítások
1

Sleep az Ön oldalán, vagy a gyomor , hanem a hátad. A szád kevésbé valószínű, hogy csökken a nyílt ezekben a pozíciókban .
2

fogyni, ha túlsúlyos . Túlsúly szűkítheti a légutak , hogy a légzés nehezebb.
3

orr csíkok éjjel kitágulnak az orrlyukak és ösztönözni az orr a légzés .
4

használata állszíj , hogy tartsa a száját. Vásárolhat Arcszíjak online vagy valami drogériákban . Ha alvási apnoe, a biztosítás fedezi az álla szíj .