Egészség és a Betegség
* Fáradtság
* Izomgyengeség
* Csontfájdalom
* Hangulatváltozások
* Alvási nehézségek
* Hajhullás
* Bőrproblémák
Aggályok és megfontolások a D-vitamin-kiegészítők szedésekor:
* D-vitamin toxicitás léphet fel, ha túl sokat vesz be. A D-vitamin bevitel felső határa napi 4000 NE.
* A túl sok D-vitamin bevitele olyan tüneteket okozhat, mint az émelygés, hányás, székrekedés és vesekő.
* A D-vitamin-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, például tiazid diuretikumokkal, kortikoszteroidokkal és digoxinnal.
* Mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt D-vitamin-kiegészítőt szedne, különösen, ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy gyógyszert szed.
További információ a D-vitaminról:
* A D-vitamin olyan tápanyag, amely nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez.
* Napfény hatására a bőrben termelődik, és táplálékforrásokból is beszerezhető, például zsíros halakból, dúsított tejből és tojásból.
* A D-vitamin segít a szervezetben felszívni a kalciumot és a foszfort, amelyek elengedhetetlenek az erős csontokhoz.
* Az immunrendszer működésében és a hangulatszabályozásban is szerepet játszik.