Home Jogorvoslat gyomorfájdalom időszakokban

Menstruációs fájdalmak is intenzív és nehéz kezelni . A gyakori menstruációs fájdalom sok nő úgy érzi, hasi fájdalom , mely jelenleg is a görcsök , hányinger . Bár ez a fájdalom elkerülhetetlen lehet havonta egyszer , vannak dolgok , amit tehetünk otthon, hogy segítsen enyhíteni azt. Okok

Leggyakrabban az oka a menstruációs gyomorfájás az összehúzódások által a méh alatt menstruáció . Egyéb okok lehetnek emésztési zavarok, székrekedés , sőt puffadás a vízvisszatartás . Alatt az időszak alatt a nők egy része is érzékenyek bizonyos élelmiszerekre , és okozhat gyomortáji kellemetlen érzést és fájdalmat .
Heat Up

gyógyír a menstruációs középső szakasza gyötrelem a hő. Egy fűtési pad a has 20 percig , vagy még csak Öntől függ , pihenhet a hasi izmok és engedje a feszültséget. Próbálja ki egy forró fürdő , esetleg zene vagy illatos olajok növelni kikapcsolódást .
Exercise

gyakorlat menstruáció alatt bebizonyosodott, hogy csökkentse a súlyos menstruációs fájdalmak, mint például a gyomorgörcs is. Nem csak gyakorolni segít az agy kiadás endorfinok , természetes fájdalomcsillapító , de abban is segít , hogy kinyújtom az izmokat és növeli a vér áramlását. Gyakorlatok, mint például a jóga nagy a menstruációs hasi fájdalom , mert nem csak hozzá a testmozgás és nyújtás , hanem kikapcsolódás , amely csökkenti az izomfeszültséget , még inkább.
Forró tea

gyógyteák lehet jó kezelésére gyomorfájdalom , mivel azok gyengéd a gyomor és pihenhetnek, és nyugtató . A kamilla és a levendula egyaránt nagy a növekvő kikapcsolódás és csökkenő menstruációs szorongás , így segítve oldja a feszültséget a hasi izmok .
Diet

A menstruáció alatt , elkerüli bizonyos ételek csökkenhet hasi fájdalom is. Élelmiszerek magas nátrium- és a szénsavas üdítők kerülni kell, mert azok elősegítik puffadás , amely hozzájárulhat a hasi fájdalom . Az is fontos, hogy enni élelmiszerek magas vas menstruáció alatt annak érdekében, hogy fel vas elvesztett alatt időszakban , mint a vashiány okozhat gyomor problémák, mint hányinger. Ezenkívül kerülje az élelmiszereket, hogy tudja, hogy érzékeny a menstruáció ideje alatt annak érdekében, hogy csökkentse a további hasi fájdalom .
Medication

Taking over-the -counter gyógyszerek, mint például Tylenol alatt az idő is segít enyhíteni gyomorfájás . A kezelés ideje alatt , hogy közben az idő , még mielőtt a fájdalom mutatja magát , segít megelőzni és enyhíteni minden hasi fájdalom a menstruáció alatt . Mint minden gyógyszer , bár , beszéljen orvosával, ha úgy dönt, hogy kezelni a fájdalom gyógyszeres kezelés . Tudod is megpróbál gyógyszerek, mint például Pepto Bismol ha szenved emésztési alatt időszakban .
Figyelmeztetések

Néha súlyos hasi fájdalom a menstruáció alatt lehet a jele egy mélyebb probléma, mint például endometriózis . Ha súlyos hasi fájdalom , amely gátolja a mindennapi életben a menstruáció alatt keresse fel orvosát, hogy biztosítsa , hogy nem egy súlyos állapot .