Természetes módon , hogy Treat Menopauza

Menopauza megszűnése vagy annak hiánya a reprodukciós termékenység , általában a vége felé a női reproduktív korban. A kifejezés --- görög eredetű , és azt jelenti, a végén a ciklusok --- eredetileg arra használták , hogy olvassa el a vége a női termékenység együtt a végén a menstruációs ciklus. Vannak természetes módon , hogy elkerüljék , és késleltetheti a menopauza . Diet

megfelelő étrend segít. Tartózkodniuk magas koffein étrend és a szénsavas italokat , ami kárt csontokat . Ezenkívül kerülje az egészségtelen ételek és a feldolgozott húsok , hiszen a nagy mennyiségű telített zsírok . A túlzott cukor is vezet csökkent immunitás és a májműködést , ami lassan a menopauza.

Használata fitoösztrogének élelmiszerek , különösen a szója , valamint a gabona, zab, búza, rizs , barna , tofu , mandula, kesudió, és friss gyümölcsök és zöldségek. Ezek az ételek segítenek késleltetni a menopauza , és segít enyhíteni sok a tünetek is .
Vörös lóhere

végzett kutatás a Journal of Brit Menopauza Társaság kiderült, hogy a piros lóhere gazdag kiegészítők nem csak a csontritkulás ellen hatásos , a szívbetegség és a különböző típusú rák, de megáll a hőhullámok , ami egy és premenopauzális menopauzális tünet. Ezek a kiegészítők is, leküzdése éjszakai izzadás is. A közös kiegészítő, amely vörös lóhere kivonatok Promensil , amely elérhető a pult felett .
Jó baktériumok

Lactobacillus acidophilus és a bifidus baktériumok találhatók a belekben . Segítenek nők anyagcserét, felhasználása az ösztrogén a menopauza idején , és csökkenti az esélyét a gombás fertőzése . Ezek a baktériumok állnak rendelkezésre sok kiegészítők .
Fekete poloskavész

Fekete Cohosh működik , mint a vörös lóhere , és gyógyítja a sok női kellemetlenségeket , beleértve a hőhullámok. Hőhullámok okozza az agyalapi mirigy , amely termel luteinizáló hormonok. Ezek a hormonok ismert vezethet tartós menopauza. Azt is felgyorsítja a hőhullámok a menopauza előtti stages.However akkor erősen ajánlott, hogy keresse fel orvosát, mielőtt ezt a természetes gyógyszer lehet valamilyen káros hatása a májra .
Egészséges zsírok és zsírsavak

Telítetlen zsírok elleni küzdelem menopauza , hogy vigyázzon kellemetlen érzelmek , mint például a puffadás , görcsök és ingerlékenység. Omega -3 és omega -6 zsírsavak is javítja szív-és érrendszeri , valamint a létfontosságú anyagcsere szabályozása .
E-vitamin

Az E-vitamin számos gyógyító tulajdonságait , beleértve a hatékony ösztrogén tulajdonságokkal , amelyek segítenek a hőhullámok . A zsírban oldódó antioxidánsok segítenek semlegesíteni a káros szabad gyököket, kiválasztódnak az meghaladja az átalakítás a menopauza . Megállapítást nyer, számos természeti zöldek , gyümölcsök és magvak , mint a búza , diófélék, magvak, kukorica, spárga , olajbogyó és növényi olajok vagy lehet megvásárolni, mint egy over-the -counter étrend-kiegészítő .

De keresse fel orvosát , még természetes táplálék-kiegészítőket kell venni a következő a tanácsát. Nincs igazi módja annak, hogy késleltesse a menopauza örökre, de ezek a növényi gyógyszerek segítenek enyhíteni a tüneteket , és ad némi enyhülést .