Hogyan lehet lassítani a menstruációs ciklus?

Nehéz menstruációs ciklus lehet aggasztó , de elkerülhetetlen aspektusa minden nő életében . Míg egyes nők körében kegyetlen görcsök , fejfájás, hátfájás , mások terpeszkedett egy erős áramlás , amely megköveteli a jelentős mennyiségű figyelmet a nap folyamán. Nem számít, milyen tünetek kísérik a női időszakban számos módja van, hogy lassítson a menstruációs ciklus . Ez az, amire szüksége van
Fogamzásgátló tabletták
koriander
Ginger
Cloves
Cinnamon
Víz
gyümölcsök
Zöldség
teljes gabona
Show More utasítások
1

forduljon orvoshoz , hogy ha fogamzásgátló biztonságos lehetőség csökkenti a nehéz időszakban. Mivel a túlzott vérzés a menstruációs ciklus során gyakran hormonnal kapcsolatos , bevezetésével fogamzásgátló hormonok segíthet lelassítani menstruációs ciklus vérzés és a fájdalom .
2

Tartózkodj a fogyasztásából stimulánsok közben menstruál . Elemek , hogy áll a koffein , a nikotin és az amfetamin is kimutatták, hogy növeli a véráramlást a menstruáció alatt.
3

ital házi teák készült gyógynövény ismert, hogy csökkenti a vérzést. Forraljuk koriander , fahéj, gyömbér és szegfűszeg a vízben. Szűrjük le, és adjunk hozzá édesítőszer ízlés szerint egy finom és megnyugtató megoldás , hogy le tudja lassítani a menstruációs ciklus során.
4

Kerülje a tej , só, alkohol és enni a diéta gazdag gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabona , miközben menstruál . Fény alkoholfogyasztás növeli a szervezet érzékenységét és növeli az intenzitást mérsékelt görcsök . Elkerülésével ezek az élelmiszerek , italok és rakodási szerves növényi élelmiszerek , vérzés és más időszakban tüneteket lehet csökkenteni .
5

növelni a bevitt alapvető vitaminok és ásványi anyagok . A nők , akiknél erős vérzés kell venni vaspótló , ha szenved vérszegénységben . Bemutatjuk Ez az ásványi anyag növeli szintű energia . B6-vitamin , a kalcium és a magnézium is erős támogatást csökkenti a vér áramlását, és súlyos menstruációs tüneteket. Matton 6

Gyakorlat legalább 30 percig öt alkalommal hetente. Fokozott aktivitás segít szabályozni szabálytalan időszakokban és normalizálják vérzés. Míg a túlzott testmozgás okozhat menstruációs ciklus , hogy hagyja abba , ez nem ajánlott , vagy egészséges módja annak, hogy lassítson a menstruációs ciklus során.