Terápia nyakfájás

Bár a legtöbb ember valamilyen nyaki fájdalom időről időre eredményeként alszik a rossz irányba , vagy bámulja a számítógép képernyőjén hosszabb ideig , ezek a fájdalmak is általában orvosolható gyorsan. Ugyanakkor több krónikus fájdalom kell kezelni , gyógykezeléssel. Gyakorlatok és nyújtás

Stretch és nem nyak gyakorlatokat rendszeresen . Az egyik oka annak, hogy nyakát , hogy merev , vagy fáj azért van, mert nem elég rugalmas. A fizikai terapeuta Önnek néhány ötletet a fajta nyúlik és gyakorlatokat meg kell tennie . Egy egyszerű napi nyaki szakaszon segíthet enyhíteni a fájdalmat .

Ehhez a nyak szakaszon, meghajlítani a nyakát , hogy az álla irányába mozog a mellkasa . Bővítse nyakát , és mozgassa az álla felfelé úgy, hogy megy az ég felé . Ezután helyezze át a nyakát, hogy az oldalán, hogy a jobb fül irányába mozog a jobb vállát . Tartsa ezen a szakaszon körülbelül 20 másodpercig, és ismételje meg a bal oldalon . A fizikai terapeuta is javasoljuk, hogy ezt más gyakorlatok alapján a konkrét feltétel .

Is erősíti a nyakát, hogy a jövőben ne sérülést. Itt van egy feladat : Vidd a tenyerét az egyik kezével az oldalán a fejét . Használja a nyaki izmok , hogy nyomja a fejét a kezedbe , de ne hagyd, hogy a keze mozog . Van három ismétléssel ez a gyakorlat mindkét oldalon , és tartsa a pózt 10 másodpercig minden egyes alkalommal. Ez a gyakorlat lehetővé teszi, hogy építeni erőt anélkül, hogy sok extra stresszt a nyakát.
Injekciók

orvosa adja be fájdalomcsillapítás gyógyszeres részeként a terápia folyamatot, ha a testmozgás és nyújtás önmagában nem elég ahhoz, hogy enyhíti a fájdalmat. Az orvos adja be kortikoszteroid mellett a gyökerei az ideg a nyaki izmokat. Ez a gyógyszer célja, hogy segítsen csökkenteni a fájdalmat érzel . Az orvos is adja lidokain , hogy zsibbad a nyakát , amikor a fájdalom .
Traction

Orvosa javasolhatja tapadást , hogy segítsen rendbe a nyakát ha a fájdalom kapcsolatos eltolódás a csontok . Traction gyakran tartalmaz visel halo mellény . Vontatási használ súlyok és csigák együtt dolgoznak , hogy segítsen összehangolni a nyakát . Ez a terápia mindig el kell végezni irányítása alatt a szakember. Miután visel a halo mellény egy bizonyos ideig , a csontok lesz állítva vissza a megfelelő helyre. Bizonyos esetekben , a vontatási nem olyan , mint szükséges átmeneti kivonása az. Az orvosok gyakran javasolják puha gallér kell viselni néhány napig , hogy segélyt nyújtani tartós fájdalom.