Az izomerő és állóképesség a vázizmok azon képessége, hogy erőt generálnak, illetve ellenállnak a fáradtságnak. A szív- és érrendszer és a légzőrendszer felelős az oxigén és a tápanyagok izomba történő szállításáért, de nem vesznek részt közvetlenül az erőképzésben vagy a fáradtság elleni küzdelemben.