Hogyan állapítható meg, ha Ön húzta a Muscle

Zsíros izmok okozzák feszítő és overexerting az izmok , általában az edzés alatt . Könnyek fordulnak elő az izom , amely lehetővé teszi , hogy létrejöjjön a folyadék , és ami az izom megduzzadnak. Az izom úgy fogja érezni, nagyon fáj és a mozgás az izmok korlátozódik a fájdalom miatt . Zsíros izmok lehet kezelni otthon pihenni. Az izom általában kell emelkedett és jég kell alkalmazni az első 24 órában , hogy csökkentse a duzzanatot. Egy izomláz általában utolsó két -három hétig. Utasítások
Steps
1

felismerni, hogy a fájdalmat tapasztal egy fájdalom vagy súlyos szorítás , amely korlátozza a mozgást . A duzzanat és az izom összehúzódás egy izomhúzódás intenzívebb , mint egy izom fájdalom . Néha úgy érzem magam, mint az izom spasming , ha használják .
2

Érezd az izmok és ellenőrizze a duzzanat . A izomhúzódás lesz egy építmény a folyadék belsejében az izom könnyek . A duzzanat tűnhet finom először , és úgy tűnik, erősebb, néhány óra elteltével .
3

Ellenőrizze az érzést az izom két-három napig. A izomhúzódás tart két-három hét, amikor megfelelően vigyáz rá. A izomfájdalom általában csak az utolsó körülbelül két napig .
4

Ellenőrizze a zúzódások. Zsíros izmok néha úgy tűnik, sérült , vagy elszíneződött , valamint duzzadt . A Dent is megjelenik a terület fölött.
5

Legyen tisztában a pontot az izom valóban kezdett fájni . A izomhúzódás gyakran "pop " helyén a sérülés . Azonnali csökkenése izomerő gyakran követi , valamint erős fájdalmat .