Az izom, amely a használat hatására megnövekszik, a hipertrófia egyik példája. A hipertrófia az izomsejtek megnagyobbodása az izomfehérjék szintézisének fokozódása miatt. Ez a rendszeres testmozgás eredményeként fordulhat elő, amely arra ösztönzi az izmokat, hogy több fehérjét termeljenek, hogy alkalmazkodjanak a megnövekedett igényekhez. A hipertrófia kívánatos adaptáció számos sport- és fitnesztevékenységben, mivel javítja az erőt, az erőt és az állóképességet.
