Azt a típusú összehúzódást, amelyben az izomrostok fokozott feszültséget okoznak, de nem rövidülnek meg, izometrikus összehúzódásnak nevezik. Az izometrikus összehúzódás során az izom hossza állandó marad, de az izomzat feszültsége nő. Az izometrikus összehúzódásokat gyakran alkalmazzák olyan gyakorlatoknál, mint a deszkák, falon ülők és fekvőtámaszok, ahol az izmok bekapcsolódnak, de nem változtatják jelentősen a hosszukat. Rehabilitációs gyakorlatokban is használhatók az izmok erősítésére anélkül, hogy megterhelnék az ízületeket.
