Ha az izmokat hosszabb ideig használják, a tejsav felhalmozódik az izomszövetben. Ennek az az oka, hogy amikor az izmok összehúzódnak, energiát használnak fel adenozin-trifoszfát (ATP) formájában. Amikor az ATP lebomlik, melléktermékként tejsavat termel. Az izmok folyamatos igénybevétele esetén a szervezet nem tudja elég gyorsan eltávolítani a tejsavat, és az felhalmozódik a szövetekben. Ez az izmok fájdalmát és fáradtságát okozhatja.
