Azok az egyének, akiknek nagy százaléka gyors rángatózó izomrostokkal rendelkeznek, általában jobban megfelelnek a sebességet és erőt igénylő tevékenységeknek, mint például a sprintelés vagy a súlyemelés. A gyorsan rángatózó izomrostok képesek gyorsan magas szintű erőt és erőt generálni, de könnyebben elfáradnak, mint a lassú izomrostok.
