Miért van szüksége a szívizomnak több oxigénre edzés közben?

A szív létfontosságú szerv, amely felelős az oxigéndús vér pumpálásáért az egész szervezetben. Edzés közben jelentősen megnő a szervezet oxigénigénye. Ennek az az oka, hogy a fizikai aktivitás megköveteli az izmok keményebb munkáját, ami viszont növeli az energiafelhasználásukat. Ennek eredményeként a szívnek több vért kell pumpálnia az izmokba, hogy eljusson a szükséges oxigénhez.

Ennek a megnövekedett oxigénigénynek a kielégítése érdekében a szívfrekvencia és az összehúzódás ereje egyaránt nő. Ehhez a szívizomnak keményebben kell dolgoznia és több energiát kell fogyasztania, ami magasabb oxigénigényhez vezet. Számos tényező járul hozzá az edzés során megnövekedett oxigénigényhez:

1. Megnövekedett pulzusszám:

Edzés közben a pulzusszám növekszik, hogy percenként több vért pumpáljon. Minél gyorsabban ver a szív, annál több oxigénre van szüksége működésének fenntartásához.

2. Megnövelt ütési hangerő:

A szívizom is erősebben összehúzódik edzés közben, ami minden egyes ütésnél nagyobb mennyiségű vért pumpál ki (megnövekedett lökettérfogat). Ez további energia- és oxigénfogyasztást igényel.

3. Fokozott szívizom munka:

A megnövekedett szívfrekvencia és a lökettérfogat együttesen fokozza a szívizom munkáját. Ez a megnövekedett munka több energiát és oxigént igényel a szív összehúzódásainak táplálásához.

4. Kitágult vérerek:

A gyakorlatok hatására az izmok véredényei kitágulnak (kiszélesednek), ami lehetővé teszi a fokozott véráramlást. Ez a tágulás csökkenti a keringési rendszer általános ellenállását. Válaszul a szívizomnak nagyobb erőt kell generálnia a megfelelő vérnyomás fenntartásához. Ez a további erőfeszítés több oxigént igényel.

5. Fokozott véráramlás a szívbe:

Edzés közben a szív saját vérellátása (koszorúér-véráramlása) is fokozódik, hogy kielégítse saját megnövekedett oxigénszükségletét. Ez a magasabb koszorúér-véráramlás hozzájárul a szív általános oxigénigényéhez.

6. A szimpatikus idegrendszer aktiválása:

A gyakorlat aktiválja a szimpatikus idegrendszert, és olyan hormonokat szabadít fel, mint az adrenalin (epinefrin) és a noradrenalin. Ezek a hormonok növelik a szívfrekvenciát és a kontraktilitást, fokozva az oxigénigényt.

Ezért a megnövekedett terhelés, a gyorsabb pulzus, az erőteljes összehúzódások és a test általános oxigénigényének kombinációja az edzés során jelentősen megnöveli a szívizom oxigénigényét. Az ehhez való alkalmazkodás érdekében a szív növeli a véráramlást, a pulzusszámot és a kontraktilitását, hogy kielégítse a szervezet energiaszükségletét.