Hogyan Masszázs a felső hátizmok

Semmi sem jobb, mint a masszázs a stressz egy fárasztó nap után . Mivel a legtöbb ember maguknál stressz a hát felső részén , a tanulás, hogyan kell masszírozni ezek az izmok is , hogy bárki érdekli, amely (vagy fogadás) fiatalító dörzsölje . Az alábbiakban néhány alapvető technikákat masszírozza a felső hátizmok . Utasítások
1

Kezdje azáltal, hogy a barátja feküdt hajlamos a masszázs asztalra (vagy ágy) , beállítja a terület szerint a partner egyedi igényeit .
2

Készítse elő a felső biztonsági meleg masszázs olaj . Öntsünk egy kevés olajat a tenyér , és dörzsölje a kezét. Ez melegíti az olajat , mielőtt az elérné a partnered pályázati bőr .
3

Keresse meg a trapézizmot ( alsó részén található , a nyak és a melyek felölelik mind a vállát .) Kezdje takarja el ujjaival határozottan tetején mindkét oldalán az izom , keresi a szűk helyeken .
4

Tartsa az ujját bármely szűk területen, és nyomja le a közepes nyomású , amíg nem érzi az izom tompítsa. Használd a testsúly , hogy segítse ezt a technikát támaszkodva az izomba , miközben a könyök zárva, és vissza a jó beállítás .
5

Fogja meg a csapda izmok között, a hüvelykujját , mutató-és középső ujját . Pinch az izmok ( elég erősen masszírozni őket , mégis gyengéd ahhoz, hogy a csapdák , hogy csúszik át az ujjai .)
6

Vigye ujját a csapdákat, miközben masszírozni körüli izmok a felső gerinc a hüvelykujját . Mozgasd a hüvelykujját fel és le a szilárd függőleges mozdulatokkal , elkerülve a csontos területeken a gerinc .
7

Tedd ügyében ( mindkét kéz ) egymás mellé az egyik oldalon a felső gerinc . Nyomja le ujjaival mint te, hogy ismétlődő körök az óramutató járásával megegyező , és óramutató járásával ellentétes mozgásokat. Ha alaposan dolgozott át a területet , váltson át a másik oldalon a gerinc .
8

összegyúrjuk a csapdába, izmok, mint a tészta nem működik, a bőr és az izom határozottan és egyenletesen az ujjak és a tenyér . Hagyjuk a partnere , hogy irányítsák az intenzitása ezt a technikát .