Hogyan kell kezelni a hideg időjárás lábikragörcs

A hideg időjárás lábikragörcs egy gyakori panasz a téli hónapokban . Vannak, akik még azt állítják, hogy nem "érzi", amikor a hó közeledik , mert a fájdalmak a lábukat . A hideg időjárás lábikragörcs kevesebb köze van a hőmérséklet és több köze van a szokásokat vesszük , amikor az időjárás kihűl , és kevesebb időt töltenek a szabadban , és több időt odabújt a kanapén . Egy kis kiigazítás az életmód , akkor csökkenti a fájdalmat hideg lábikragörcs . Utasítások
1

mozogni . Ha a láb izmait fáj ülésből túl hosszú , szükséges, hogy feszített , különösen akkor, ha az aktív , a melegebb hónapokban , majd lelassul, ha hideg lesz . Nyújtsd a különböző pozíciókat. A tested megmondja , merre kell menni . Ha fájdalmassá válik , könnyű , vagy megáll. Masszázs a fájó területet finoman a kezével .
2

Igyál több vizet . A kiszáradás gyakori oka az izomgörcsök . Gyakori, hogy az emberek, hogy ne igyon annyit a hideg hónapokban , vagy kezdenek inni a rossz dolgokat . Forró csokoládé rendben van, de még mindig szükség van 8 pohár vizet egy nap . Ha kell valami meleg felmelegíti , uncaffeinated tea is beleszámít a 8 adag vizet.
3

Vegyen egy meleg fürdő vagy zuhany. Ez segíteni fog pihenni az izmokat és az elméd .
4

fájdalom finoman masszírozni a fájó izmokat , majd alkalmazása a hideg borogatást , vagy fűtési pad . Ha még mindig szükség van megkönnyebbülés , hogy egy over-the -counter gyógyszerek, mint például Tylenol vagy Aleve . Egyes súlyos esetekben szükség lehet arra , hogy keresse fel orvosát , hogy a vényköteles fájdalomcsillapítót.