Remedy a Fájó Váll

Váll fájdalom lehet, hogy nehéz , ha nem szinte lehetetlen , hogy használja a fegyvert , amikor megpróbálta végrehajtani a mindennapi feladatokat. Gyakori oka vállfájdalom közé feszülten az izmok , ízületi gyulladás , ízületi sérülések , izomgyengeség és-gyulladás ( befagyott váll ) . Jogorvoslat vállfájdalom lehetnek fizikoterápia , stretching és a gyógyszereket. Gyakorlatok

gyakorlatok dolgozni az izmok a vállát ösztönzőleg fog hatni endorfin , ami átmenetileg csökkenti vagy megszünteti a fájdalmat. Ezek a gyakorlatok is működni fog fájó , fáradt, gyenge izmok , és azokat erősebb . Erősebb izmok képes kezelni több törzs , mint a gyenge izmok .

Váll elrablását magában emelő egy kilós súlyokat a fejed felett és a gazdaság minden felvonó két másodpercig. Ismételje meg 10-szer . A külső váll forgatás során súlyemelés a földről fekve a gyomor erős asztalra . Emelje fel a súlyokat a földről, és tartsa őket párhuzamosan az asztaltól , megismételve körülbelül 10-szer .
Nyújtja

nyújtás a vállán naponta segíthet enyhíteni a fájdalom izmok, amelyek feszült vagy fáj . A nyújtás is javítja rugalmasságát izmokat. Ha az izmok merevek , úgy fogja érezni a fájdalmat sokkal gyorsabb , ha mozgatni őket, túl a tartományban mozog. Nyújtás is segít enyhíteni a fájdalmat pihentető feszült és csomózott izmok .

Hanyatt elrablását nyúlik, a váll és a hát izmait . Ez a gyakorlat történik a vissza húz egyik karját felé, a másik fülét a másik karját. Ismételje meg a szakaszon 10-szer mindkét karján .

Pihentető szakaszon, emelje fel a kezét a feje fölé , amennyire csak tudsz . Ön is tud ölelni magát dobtak a karját a test körül , amennyire csak tudsz .
Orvosi kezelés

szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ( NSAID-ok ), mint az ibuprofen ideiglenes megoldást nyújtanak azáltal, hogy csökkenti a gyulladást a váll izmait , amelyek fájdalmat okoz. Ők is segítenek csökkenteni az általános fájdalmat nem okoz álmosságot . Ezek a gyógyszerek rendelkezésre állnak a pult felett.

Ha ezek a gyógyszerek nem kapsz megkönnyebbülés , az orvos x -ray a váll , diagnosztizálják a problémát , írja erős fájdalom gyógyszer , és feltérképezni a kúra . Az orvos adja be a vállát szteroid gyógyszerek, mint például a kortizon , hogy csökkenti a gyulladást . A szteroidok nyújthat mentességet tartós vállfájdalom közel egy éve , ha nem helyezi ki a törzs a vállát.

Súlyos esetben műtétre lehet szükség . A felesleges csont nyomást gyakorolhat az izmok és inak , ami okozhat fájdalmat és a gyulladást . Csont borotválkozás eltávolítja a felesleges csont .