Vastagbélgörcsök és bal alsó hasi fájdalom

vastagbélgörcsök másik neve az irritábilis bél szindróma ( IBS ) egy emésztési állapot szerint a Mayo Klinika . Az emberek IBS tapasztalat a különböző hasi kellemetlenségeket , és a fájdalom a bal alsó has gyakori ennek a feltételnek . Tünetek

mellett fájdalom az alsó has , jellemző tünetei a görcsös vastagbél hasi puffadás, gáz , székrekedés , laza széklet és nyomokban nyálka a székletben .
Diet

Bizonyos élelmiszerek kiváltó görcsös vastagbél-és alhasi fájdalom . Kiküszöbölése élelmiszereket indukáló tünetek segíthetnek a tünetek enyhítésében és megakadályozzák a jövőbeni problémákat. Tipikus probléma ételek közé szénsavas italok, laktóz , csokoládé és bizonyos gyümölcsök és zöldségek .
Exercise

Bár ez nehéz gyakorolni a hasi fájdalom , a rendszeres mozgás segítségével a testmozgás segít szabályozni bél összehúzódások és enyhíti a székrekedés járó görcsös vastagbél . Ez csökkenti a bél gáz-, hasi fájdalom vagy görcsök.
Water

Hard vagy ritka széklet hozzájárul a kellemetlen érzést a görcsös vastagbél . Fogyasztása víz segít enyhíteni széklet és elősegíti a bélműködést, amely enyhíti a székrekedés és a fájdalom kapcsolódó rendszertelen székletürítés .
Figyelmeztető

Over-the -counter termékek, mint a hashajtók hasznos kezelésére székrekedés okozta görcsös vastagbél . Azonban ezek a termékek a potenciálisan függőséget okoz és fel kell használni a legvégső szerint a Mayo Klinika . Kísérlet természetes rost -kiegészítők, illetve lassan növelje a bevitt rostokban gazdag élelmiszerek ( gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona ), hogy ne a hasmenés.