Miért van a diasztolés vérnyomás érték Nagy ?

Két számot társított vérnyomás : szisztolés és diasztolés . A szisztolés nyomást jelenti , amikor a szív összehúzódik , és megnyomja a vért az artériák . A diasztolés nyomás , amikor a szív kitágul , rajz vért a szív kamarák . Sok oka van annak , amiért a diasztolés szám lehet magas. Genetika
Genetika gyakran játszanak szerepet a magas vérnyomás .

A magas diasztolés szám örökletes. Ha a szülők, nagynénik, nagybácsik , testvérek , vagy bármely egyéb közvetlen családtagjai magas a vérnyomása , akkor lehet, hogy érzékeny is.
Diet
Eat alacsony nátriumtartalmú élelmiszerek , mint például a friss gyümölcsök és zöldségek , hogy elkerüljék a magas vérnyomás .

étrend magas nátrium is komoly súlyosbító tényezője a magas vérnyomás . Kerülje ételek magas nátrium , beleértve a húskonzerv , konzerv zöldségek és TV vacsorák . Egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget , valamint a teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjeforrások , beleértve a halakat és a csirke .
Mozgásszegény életmód
Mivel az aktív segíthet csökkenteni a magas vérnyomás nyomás.

A mozgásszegény életmód is hozzájárul a magas diasztolés számot . Ha fizikailag nem aktív , ez is okozhat magas vérnyomást . Annak érdekében, hogy a vérnyomás alacsony , az American Heart Association azt ajánlja az elért legalább 30 percig a tevékenység , a hét öt napján .
Elhízás
elhízás hozzájárulhat a magas vérnyomás .

Az elhízás és a túlsúly szorosan összefügg a magas vérnyomás . Egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy legyen 15 % vagy annál kevesebb az egészséges testsúly . Az egészségügyi szolgáltató által kiszámított egyéni számos egészséges testsúly .
Betegség

mintegy 10 %-a magas vérnyomás az esetekben a betegség előfutára . Ez lehet a pajzsmirigy -rendellenességek, vesebetegség, mellékvese betegség vagy alkoholfüggőség. Még a terhesség vagy felhasználása a fogamzásgátló tabletták is növeli a valószínűségét a magas vérnyomás .