elektrolitok elektromos töltéssel ásványi anyagok a szervezetben , a kalcium , kálium, nátrium , klorid és magnézium . Ezek az ásványi anyagok szállítását az elektromos impulzusok az idegek egyéb szövetek a szervezetben, és elengedhetetlen a megfelelő élettani működését. Hormonok és a vesék irányítani elektrolit szintje a szervezetben . Az elektrolitok hagyja el a testet a folyadékveszteség . A túlzott folyadékveszteség a betegség vagy verejték elhagyja a testet kimerült e fontos ásványi anyagokat. Számos különböző márkájú ásványi fokozott italok állnak rendelkezésre a piacon , de tudod követni néhány lépést , hogy a saját elektrolit - egyensúlyban italt otthon. Ez az, amire szüksége van
víz
só
cukor
Show More utasítások
1
Fill egy 1 literes tartályt vízzel . Add 1/2 teáskanál só, 6 teáskanál cukor , és addig keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik .
2
Vegyünk kis kortyokban az ital minden 30 és 60 perc , ha aktívan hányás vagy hasmenés .
3
Igyál annyi folyadékot , amennyit csak tudsz elviselni , és tovább , amíg nem rehidrált .
