1. Sürgősségi segélyhívás:
- Azonnal tárcsázza a segélyszolgálatot (911 vagy a helyi segélyhívó szám), hogy a lehető leghamarabb orvosi segítséget kapjon. Magyarázza el, hogy hőgutára gyanakszik.
2. Költözz egy menő helyre:
- Ha lehetséges, vigye a személyt egy árnyékos helyre vagy egy légkondicionált helyiségbe, hogy lehűtse.
3. Lazítsa meg a ruhát:
- Segítsen a személynek eltávolítani a szűk vagy korlátozó ruházatot, hogy javítsa a légáramlást és elősegítse a hőelvezetést.
4. Hűtse le a személyt:
- Alkalmazzon hideg borogatást vagy jégcsomagot (törülközőbe vagy ruhába csomagolva) a nyakukra, a hónaljukra, az ágyékra és a fejére, hogy csökkentse a testhőmérsékletet. A személy szellőztetése is elősegítheti a hűtést.
5. Hidratálás:
- Ha a személy eszméleténél van és nyelni tud, adjon neki hideg vizet vagy elektrolititalt, hogy helyreállítsa a folyadék- és elektrolit-egyensúlyt. Kerülje az alkoholtartalmú italokat, mert ronthatják a kiszáradást.
6. Lábak emelése:
- Ha lehetséges, emelje fel a személy lábát, hogy javítsa a keringést és csökkentse a vérösszegyűlődést.
7. Az életjelek monitorozása:
- Rendszeresen ellenőrizze a személy pulzusát, légzését és tudatszintjét. Ha a jelek bármelyike romlik, helyezze át őket, és folytassa a hűtést, amíg a segítség meg nem érkezik.
8. Maradj a személlyel:
- Maradjon a személlyel a sürgősségi segítség megérkezéséig. A hőguta olyan egészségügyi vészhelyzet, amely azonnali orvosi ellátást igényel.
Ne feledje, hogy a hőguta életveszélyes lehet, ezért elengedhetetlen az azonnali intézkedések megtétele a személy lehűtése és orvosi segítség kérése érdekében.