Hogyan csökkentse Acid lefekvés előtt

Ha szenved a savas reflux nem vagytok egyedül . A tünetek a savas reflux számos , köztük a gyomorégés , hasi kellemetlen érzés , torokfájás , öklendezés , hányinger és csuklás . Ezek a tünetek gyakran rosszabb éjjel okozza, hogy elveszti aludni. Íme néhány dolog, amit tehetünk, hogy irányítani savas alvás közben . Ez az, amire szüksége van
Extra párna
Almaecet
édeskömény
édeskömény illóolaj
Burgonya
Honey

Show More utasítások
1

Ellenőrizze a diéta. Ha bármilyen élelmiszerek a diéta , mert te diszkomfort vagy puffadás vagy gáz , megszünteti őket teljesen , mivel ezek valószínűleg okozza a éjszakai reflux is. Szintén fontos megjegyezni, hogy valami enni reggel is nagyon jól lehet az oka a éjszakai savas reflux . Az általános szabály az , szeretné elkerülni a zsíros ételek , sült ételek , tejszínes ételek és szószok , mind a tejtermékek és a citrusfélék . Az alkohol és a koffeintartalmú termékek bűnösök is.
2

Ismerje meg az előnyeit Almaecet ( ACV) használata ACV a gyógyításban már régóta ismert, de feledésbe merült . Ez a hihetetlen anyag csökkenti a savas reflux a másodpercek kérdése. A legjobb eredmény hozzá 1-2 tk. Az ACV egy pohár vízzel, és inni étkezés előtt . Vannak, akik úgy találják, hogy egyszerűen csak kortyolgatva egy fél pohár ez a lefekvés előtt , hanem étkezés előtt segít nekik átaludni az éjszakát anélkül, hogy felébredt , mivel a savas reflux kellemetlen .
3

Vegyél édeskömény . Tudod kap ez az áruházláncok vagy bioboltokban. Édeskömény egy erőteljes emésztésben és segít csökkenteni a nem csak sav , de felfúvódás is. Előnyei már tudja az egész korosztály , sőt a rómaiak megettük részeként utáni étkezés "mag torta" erre a célra.
4

édeskömény illóolaj. Ha nem tetszik a csípős íz édeskömény , próbálja meg az illóolaj . Illóolajok erőteljes gyógyító tulajdonságait , és fel lehet használni a diffúzor vagy a masszázs olaj . Egyszerűen helyezze 2-3 csepp olaj a vízben a következő a diffúzor irányban , vagy hogy egy masszázs olajat két-három csepp illóolaj és 2-3 evőkanál. A mandula-, olíva-vagy más unscented masszázsolaj . Lélegezz be a helyreállító tulajdonságait. A masszázs olaj és környékén a has .
5

módosítása alvási pozíciók . Nagyon gyakran egyszerűen csak propping egy extra párna éjszaka segít savas reflux .
6

Peel és szeleteljük a nyers burgonya . Egyél egy fél szelet lefekvés előtt . Burgonya , amikor a nyers , hámozott , emésztési enzimek, amelyek gyakran megszünteti a savas reflux . Ne feledje, hogy a főtt burgonya, különösen burgonya chips a legjobb , hogy megszüntesse .
7

Adjunk hozzá egy kevés mézet . Hozzáadása egy evőkanál. méz egy pohár hideg vizet is hatékony savas reflux és gyomorégés hatásairól.