Gyomorégés? Fogyjon a megkönnyebbülésért

A gyomorégés égő érzés a mellkasban, amelyet a nyelőcsőbe visszaáramló gyomorsav okoz. Ez nagyon kellemetlen, sőt fájdalmas élmény lehet. Bár sok különböző tényező járulhat hozzá a gyomorégéshez, az egyik leggyakoribb a túlsúly vagy az elhízás.

A túlsúly nyomást gyakorolhat a gyomorra és a belekre, ami miatt a gyomor több savat termelhet. Ez a sav aztán visszafolyhat a nyelőcsőbe, gyomorégést okozva. Ezenkívül a túlsúly vagy az elhízás növelheti a hiatus hernia kialakulásának kockázatát is, amely olyan állapot, amelyben a gyomor kinyúlik a rekeszizom nyílásán. A hiatus herniák gyomorégést is okozhatnak.

Ha túlsúlyos vagy elhízott, és gyomorégést tapasztal, a fogyás hatékony módja lehet a tünetek enyhítésének. Még egy szerény mértékű fogyás is nagy változást hozhat. Például, ha testsúlyának mindössze 10%-át elveszíti, akár 50%-kal is csökkentheti a gyomorégés kockázatát.

A fogyás mellett számos egyéb dolog is megteheti a gyomorégés enyhítését, többek között:

* Kisebb étkezések gyakrabban

* Kerülje a gyomorégést kiváltó ételeket

* Alvás közben emelje fel a fejét és a vállát

* Kerülje az alkoholt és a koffeint

* Vény nélkül kapható gyógyszerek szedése a gyomorsav csökkentésére

Ha a gyomorégése súlyos, vagy életmódbeli változtatásokkal nem javul, orvoshoz kell fordulnia. Számos vényköteles gyógyszer létezik gyomorégés kezelésére.

A fogyás kihívásokkal teli, de kifizetődő módja lehet a gyomorégés enyhítésének és általános egészségi állapotának javításának. Ha túlsúlyos vagy elhízott, beszélje meg kezelőorvosával, hogyan lehet biztonságosan és hatékonyan lefogyni.