Hogyan lehet megszabadulni a Havi Fejfájás

Fejfájás , hogy jöjjön vissza, havonta egyszer, vagy rendszeres időközönként néhány hetente a legnagyobb valószínűséggel kapcsolódnak bizonyos hormonális változások , különösen a nők . Ők is az oka, hogy külső események és kell kezelni , mint az egész , nem pedig különálló események . Utasítások
1

Próbálja megállapítani, hogy a fejfájás csatlakozik a menstruációs ciklus és milyen része történnek . Havi fejfájás kapcsolódik a ciklus általában történni , mielőtt az az időszak elején vagy az első két napon a vérzés . Ezek az úgynevezett menstrually kapcsolatos migrén ( MRMs ), és általában kezelik gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint Relafen ( nabumetone ), vagy triptan osztályú gyógyszer , mint például a Relpax ( eletriptánnal .)
2

Keresse meg a viselkedést , vagy ismétlődő cselekvések során végbemenő egyes alkalommal a hónap , és hatással van a havi fejfájást. A stressz az egyik fő kiváltó fejfájás, így ha azt veszi észre, fejfájást történik , például az a hónap közepén , amikor egy bizonyos irodai jelentés miatt , vagy van, hogy a vizsgákat , próbálja keresi a módját , hogy kezelni a stresszt . Ez lehet valami olyan egyszerű, mint gyakorló , hogy kiadja a feszültséget , hogy egy pár órát ki kell menni a moziba , vagy olvasni egy könyvet , vagy a tanulás meditálni.
3

Ügyeljen arra, hogy az összeget a koffein te fogyaszt , és hogy ez változik a hónap folyamán. A diákok általában többet isznak kávét körül vizsga alkalommal , akárcsak azok, akik váltakozó műszakban dolgozik , vagy akik különösen nagy nyomás alatt bizonyos időszakokban . Mélypontra került, és magasságra a koffein fogyasztás okozhat visszatérő fejfájást és ez lehet felelős a havi epizód. Mennyiségének csökkentése a koffein nem több, mint két csésze naponta korrigálni lehet ezt a problémát.
4

Beszéljen orvosával, ha a fogamzásgátló . Orális fogamzásgátlók már ismert, hogy okozhat fejfájást , mert a magas és a mélypontra okoznak a hormonok. Ha a fejfájás elég komoly , hogy tönkretenné a mindennapi életben , úgy várja meg, amíg a harmadik héten az aktív tabletták befejeződött , akkor kihagyom a többi hónapban a tabletták , és azonnal meg kell kezdeni egy új csomagot ( hogy elkerüljék a mélypontra került, és magasságra hormonok) , vagy váltanak más hormonális módszerek fogamzásgátló , hogy megoldja a problémát. Depo Provera , a hormon injekciót adott háromhavonta , biztosítja a folyamatos hormonális szinten , és csökkentheti a súlyos havi fejfájást.