hideg és a meleg borogatást . Tegyél egy meleg borogatást át a melléküregek pár percig . Cserélje hideg borogatást körülbelül egy percig . Ismételje meg ezt háromszor , hatszor naponta.
Nedves levegő
Lélegezz nedves levegő . Azt is gyakran könnyű sinus nyomás és fájdalom a párásító száraz levegő . Használjon fagyasztóval vagy párásító . Ön is megtalálja megkönnyebbülés azáltal, hogy egy forró zuhany vagy fürdő.
Dekongesztánsok
Take a nyálkahártya . Sinus nyomás általában enyhíteni dekongesztánsok vagy antihisztamin . Ügyeljen arra, hogy beszéljen orvosával . Ha nem rendelkezik a sinus fertőzés , figyelembe duzzanatát csökkentő ténylegesen, hogy a fejfájás rosszabb .
Öntözés
Orr öntözés elmossa pollenek , por , baktériumok és más irritáló . Ez csökkentheti nyálkahártya gyulladás. Öntözés zsugorodik a membránok és csökkenti a fejfájás tüneteit .
Alternative Medicine
Magnolia virágokat lehet használni enyhítésére sinus nyomás . Tudod is megpróbál más gyógynövények, mint a menta és Angelica .