Egészség és a Betegség
Wrap jeget egy mosogatórongy , és alkalmazza azt a templomok és a homlok az első jele a közelgő fejfájás . Egy zacskó fagyasztott zöldségek is szolgálhat , mint egy praktikus icepack . Ez a szer segít enyhíteni a fejfájás , mert numbs a fájdalmat és csökkenti a hőmérsékletet , csökken az erek , amelyek kibővített és pumpáló vér fokozott sebességgel . Ez különösen hatékony, ha a fejfájás okozta hő vagy nedves környezetben .
2
Alkalmazza hőt a hátán a nyak , hogy enyhíti a fejfájás által segít lazítani feszült izmokat . Ezt megteheti egy meleg csomagot , vagy azáltal, hogy egy forró zuhany , irányítja a vizet , hogy a hátán a nyak . A meleg mosogatórongy vagy forró vizes palackot is használható .
3
Készítsen egy gyógynövénytea a borsmenta vagy majoránna . Tudod, hogy ez a természetes , gyógyhatású főzet öntéssel forró vizet a borsmenta vagy majoránna teafiltert (vagy 1 tk. Szárított gyógynövény) . Fedjük le és hagyjuk ázni 10 és 15 perc . Szűrjük le , és igyon egy- két csésze gyógytea lassan , hogy megkönnyítsék a fejfájás. Egy másik fejfájás -csökkentő gyógytea lehet készíteni 5-7 rozmaring leveleket , ezzel azonos módon .
4
Feküdj le egy sötét szobában, és helyezzen 3 vagy 4 uborka szelet a homlokára , és lazítson . Lélegezz be mélyen az orrodon keresztül , és lélegezzen ki a száján keresztül . A sötét megkönnyíti a kikapcsolódásra , így a feszültséget és a fejfájás eloszlatni gyorsabb. Uborka szelet biztosít természetes módszer hűtési bőrét és enyhíti a duzzanatot .
5
Készíts egy gyógynövényes borogatást a levendula illóolaj . Stir 5 csepp levendula olajat egy tál hideg vízzel, majd nedves mosogatórongy az oldatban. Helyezze a mosogatórongy a homlokon vagy a hátán a nyak .
6
Nyomja nagyon határozottan a web a bőr között, a mutató szám, és hüvelykujját . Alternatívaként nyomást csak a csontos gerincek , a hátán a fejét . Ez az akupresszúra segíthet enyhíteni a fejfájás .