Hogyan lehet megszabadulni a Tension Fejfájás a templomban

Feszültség fejfájás az enyhétől a súlyos , és általában befolyásolják a környékén a templomok . Számos tényező játszhat szerepet a feszültség fejfájás , gyakorta , az ok ismeretlen . Függetlenül attól, hogy az ok , vannak különböző módon lehet megszabadulni a fejfájás és megakadályozzák a jövőbeni kényelmetlenséget . Ez az, amire szüksége van
gyógyszeres
hideg /meleg csomag

Show More utasítások
1

aszpirint vagy paracetamolt . Fájdalomcsillapítók a különböző típusú fejfájások , beleértve a feszültség fejfájás . Vegyünk egy-két kapszulát minden négy-hat órával .
2

a meleg vagy hideg borogatást . Hő vagy hideg a templom területén pihenhetnek feszült izmokat és enyhíti feszültség fejfájás . Alkalmazza a meleg vagy hideg csomag 10 -től 15 percig , majd távolítsa el a 10 és 15 perc .
3

masszírozza a templomokat . A stressz és a szorongás hozzájárulnak a feszültség fejfájás . Keressen egy nyugodt helyet a kikapcsolódásra . Csukd be a szemed , és finoman masszírozza a templomokat , 10 - 15 percenként . Ismételje meg többször is a nap folyamán , hogy pihenjen feszült arc izmait.
4

Adja meg a szemét egy kis szünetet . Terhelését okozza bámulja a számítógép képernyőjén , vezetés vagy tévénézés kiválthatja a fejfájás a templomban . Vegye rendszeres szünetek pihenni a szemét és pislogás gyakran.
5

Kap sok pihenés. Sleeping kevesebb, mint hat órát éjszaka eredményezhet tartós fáradtság és okozhat a különböző testi fájdalmak , mint a feszültség fejfájás. Megoldani aludni , legalább hat-nyolc órát éjszaka .