Diéta során akut köszvényes roham

köszvény , a formája az ízületi gyulladás , az ízületeket nagy lábujj , térd és a boka . Az állapot alakul ki , mert az ízületek a túlzott mennyiségű húgysav , kémiai létre, amikor purin lebontják . Az amerikai National Library of Medicine szerint húgysav feloldódik a vérben , megy a vesék , és elhagyja a vizeletben. Húgysav felhalmozódása okoz akut köszvényes rohamok; tünetek közé lüktető fájdalom , érzékenység és bőrpír . A diéta során akut köszvényes roham is enyhíti a tüneteket . Kerülje Purines

Kerülje tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű purin . A világ legegészségesebb ételek honlapján azt mondja purin természetes anyagok a sejtek és az élelmiszerekben. Tartanak a genetikai anyagot a növények és állatok. Élelmiszerek magas purin között számos elem is, amelyek az egészséges . Az amerikai National Library of Medicine szerint néhány ilyen élelmiszerek szardella, szardínia , olaj , hering , belsőségek és sweetbreads , szárított bab és borsó , mártást, gomba, spenót , spárga , karfiol , és a sütés vagy a sörélesztő . Egyéb élelmiszerek közé tartozik a húsleves, kaviár , liba , bárány , vad , kagyló , rák , a makréla és a hús kivonat. Eszik ezeket az élelmiszereket növeli a húgysav a szervezetben , így a heveny köszvényes roham rosszabb .
Egészségesen étkezni

választása a különböző egészséges ételeket enni közben heveny köszvényes roham . Healthwise honlapján azt mondja, hogy egyen sok gyümölcsöt és zöldséget, és a tojás , diófélék és magvak fehérje . Válassza ki a 2-es vagy 3 oz . A sovány fehérje, mint a csirke vagy hal egy nap.

Egyél minél több cseresznye , amennyit csak akar . Köszvény diéta tippek honlapján azt mondja, eszik 250 gramm friss vagy konzerv meggy egy nap csökkenti az összeget a húgysav a szervezetben , mert a kvercetin és bromelain . A quercetin elnyomja hisztamin termelést , az immunválasz , hogy gyulladást okozhatnak. Bromelain segíti a szervezet felszívja kvercetin és szakítani húgysav kristályok . Áfonya , sötét és sötét piros cseresznye biztosítják ugyanazokat az előnyöket.
Fogyasszon alacsony zsírtartalmú

Fogyasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint az alacsony zsírtartalmú vagy lefölözött tej és a joghurt. Dairy csökkenti előforduló akut köszvény . A 12 - éves tanulmány a New England Journal of Medicine megállapította, hogy a férfiak, akik növelte a tejtermékek fogyasztanak kevesebb volt a köszvény fellángolások.
Felfüggeszti hidratált

Igyál sok vizet . Folyadékok flush húgysav ki a szervezetből . Dr. április Chang- Miller , a Mayo Klinika reumatológus , azt mondja, hogy megelőzze vagy korlátozza az alkoholfogyasztás , mert növeli a hyperurikaemia , a feltétellel, hogy gátolja a húgysav eltávolítását. Cukrozott üdítők növelik a köszvény kockázatokat. Célja legalább nyolc pohár vizet egy nap.