A székrekedés utáni étkezés súlyosbítja a problémát?

Attól függ, mit eszel. Egyes ételek segíthetnek a székrekedés enyhítésében, míg mások ronthatják azt.

Az élelmiszerek, amelyek segíthetnek a székrekedés enyhítésében, a következők:

* Gyümölcsök és zöldségek, különösen azok, amelyek magas rosttartalmúak, például alma, körte, narancs, spenót és brokkoli

* Teljes kiőrlésű gabonák, például zabpehely, barna rizs és teljes kiőrlésű kenyér

* Bab és lencse

* Diófélék és magvak

* Aszalt szilva és aszalt szilvalé

* Joghurt és kefir

* Víz

Azok az ételek, amelyek súlyosbíthatják a székrekedést, a következők:

* Feldolgozott élelmiszerek, például fehér kenyér, tészta és chips

* Cukros ételek, például cukorka, szóda és gyümölcslé

* Zsíros ételek, például sült ételek és vörös hús

* Tejtermékek, például tej, sajt és fagylalt

* Alkohol

* Koffein

Ha székrekedése van, fontos, hogy sok folyadékot igyon, és egészséges, sok rostot tartalmazó étrendet fogyasszon. Érdemes lehet kerülni azokat az ételeket is, amelyek súlyosbíthatják a székrekedést. Ha a székrekedése súlyos, vagy az étrend és az életmód megváltoztatásával nem javul, orvoshoz kell fordulnia.