Hogyan kezeljük a böfögés & Emésztési

Szerint a Web MD, egy 10 amerikai szenved napi rohamok emésztési legfeljebb egy - harmada a lakosság tapasztalt alkalmi kényelmetlenséget a gyomorrontás és a gáz . Emésztési zavar akkor jelentkezik, ha az alsó nyelőcső záróizom , egy izom található, ahol a nyelőcső megfelel a gyomorban , nem zár megfelelően, és lehetővé teszi a gyomorsav be a nyelőcső . Az eredmény egy égő érzés néven gyomorégés. Bárki alkalmanként emésztési zavar , amely kísérheti böfögés és böfögés , ami általában ártalmatlan ; de azok, akik szenvednek a krónikus állapot kell, kérjen tanácsot egy orvos a diagnózis és a kezelés . A legjobb kezelés abban rejlik, hogy a megelőző intézkedések kockázatának csökkentése érdekében a tünetek. Ez az, amire szüksége van
Antacidumok
Orvosi kinevezése (opcionális)
Show More utasítások
1

ne egyen a nyitott szájjal , beszél közben enni, vagy eszik túl gyorsan. Ez bevezeti a levegő a gyomorba , és gyakran eredményez böfögés vagy böfögés . Lassíts , és vegye be, amikor eszik.
2

Korlátozza gazdag zsíros ételek és a fűszeres ételeket . Ezek emésztési zavarhoz vezethetnek , hogy az eredmények a gyomorégés .
3

Fogyasszon kisebb étkezést . Overeating helyezi a hangsúlyt a nyelőcső záróizom okozhat a savas reflux . Limit késő esti snack vagy étkezés előtt aludni .
4

Kerülje a savas ételek, mint a paradicsom és a citrusfélék . Koffein, az alkohol és a dohányzás is ismert, hogy ellazítják a nyelőcső izom , ami emésztési zavarok. Figyelemmel kíséri a táplálékbevitel és elkerüljék élelmiszerek kiváltó gyomorégés vagy emésztési zavar . Ez változik az egyik személy a másikra .
5

csökkenti a stresszt. A stressz lehet az egyik legfontosabb tényező a gyomorrontás . Szánjon időt a kikapcsolódásra, és a gyakorlat a stressz - csökkentő technikák . Keresse meg a pihentető hobbi , hallgasson nyugtató zenét, vagy megtanulni meditálni .
6

Kezelje alkalmi emésztési over-the -counter savkötők . Ezek gyakran hatékony és biztonságos alkalmi használatra . Gyomorégés vagy emésztési zavar , hogy nem reagál a savkötők , vagy tovább tart, mint két hétig igényel orvosi ellátást , mert lehet a jele egy súlyos állapot .