Hogyan csökkentse Gyomor Gáz

Miután gázképződés a gyomorban normális. Fokozott gázképződés hívják puffadás . Ön megszüntesse gáz böfögés vagy halad keresztül a végbélben . Azonban, miután túl sok gáz lehet, hogy te dagadt és szerencsétlen. Gyomor -és bélrendszeri gáz áll kombinációja metán , oxigén , szén-dioxid és a nitrogén. A szagot érzel , amikor szünet szél okozza baktériumok a vastagbélben , hogy engedje el a kén . Gáz termelés a belek és a gyomor normális , de ha túl hosszúvá válik, akkor lehet, megalázó és kényelmetlen . Ezek a tippek megmutatja, hogyan lehet csökkenteni gyomor gáz természetesen. Utasítások
1

Vegyünk egy rövid , lassú séta után enni. Séta lehetővé teszi, hogy az emésztőrendszer feldolgozni az ételt gyorsabb , így a beleket , hogy álljon az ételt anélkül, hogy rések okozó levegő. Séta 15 percig evés után.
2

Vegyünk egy természetes savkötők , mint például a szódabikarbóna . Szódabikarbóna csatlakozik buborékok a belek és a gyomor , hogy a felesleges gázt könnyen böfögött el . Adjunk hozzá 1 tk. szódabikarbóna egy pohár vizet . Igyál csak étkezés után.
3

Vegye Beano előtt, ételek okozó gáz. Nem kell , hogy elkerüljék élelmiszerek okoz túlzott bél gáz , mint például a bab és a brokkoli. Figyelembe Beano étkezés előtt csökkenti a levegő által ezeket az élelmiszereket . Beano természetes étrend-kiegészítő , amely megemészti a szénhidrátok könnyedén . Lásd az alábbi honlapot erőforrás részben leírtak szerint .
4

csökkentse az összeget a levegőt nyelni . Az orvosi kifejezés nyelési levegő aerophagia . Rágja az ételt, lassan. Kerülje a rágógumi vagy iszik üdítők , ami okozhat puffadást . Tudod elkerülni nyelési levegő eszik lassabban és rágás több , elkerülve a rágógumi , kemény cukorka és a dohányzás . Kortyolgatva néhány folyadék lenyelése után étel is segít megelőzni a túlzott légbeömlő .
5

inni 10 pohár vizet egy nap. Ivóvíz segít mozgatni ételt az emésztő rendszer gyorsabb , feltöltődés olyan területek, amelyek csapdába levegő. Igyon egy pohár vizet , étkezés után , hogy segítsen csökkenteni a túlzott légbeömlő .