Hogyan jutok Puffadás Relief

Ha szüksége puffadás megkönnyebbülés akkor üdvözöljük a klubban . Vannak emberek milliói minden nap, hogy találják meg a savkötők és egyéb eszközök , amelyek megkönnyítik a fájdalmat a dagadt gyomor . Ez nem olyan nehéz elkerülni , ha tudod, mit kell tennie, vagy sem , de a probléma az, hogy sokan nem hajlandók követni a jó tanácsot , és továbbra is ismételje meg a ciklust. Utasítások
1

A legjobb módja annak, hogy a puffadás megkönnyebbülés , hogy elkerülje, hogy dagadt az első helyen . Csak ti ketten ellenőrzése alatt mit enni és inni . Vannak olyan ételek és italok kiváltó puffadás hogy el kell kerülni , és ez rajtad múlik, hogy vagy csökkentik , vagy vágja őket együtt .

Néhány ezek közé tartozik : sült és fűszeres ételek, a só , a rossz szénhidrát, tejtermék , kávé, az alkohol , a nyers ételek, szénsavas ételek, szénsavas italok , gyümölcslevek és erősen savas italokat. Emellett fontos, hogy vegye figyelembe a test reakciója ételek és italok . Mi mindig tudatában kell lennie , hogy milyen hatással van a testünk negatív módon .
2

Aztán ott vannak az ételek és italok , amelyek segítenek puffadás enyhítésére , az egyik fő is a víz. A víz egy természetes vízhajtó , és segíti kipirulás ki sót és más mérgeket . Emellett a zöld tea és a tőzegáfonya leve egy jó természetes alternatívája .

Élelmiszerek, amelyek a magas víztartalmú és enyhítheti a puffadás a víz zsázsa , görögdinnye , zeller , uborka , articsóka , saláta , paradicsom és hagyma . Ne feledje , hogy minden, amit enni és inni kell tenni a moderálás.
3

Ne felejtsd el az egyik fő oka az emberek dagadt , hogy ők nem csak enni a rossz ételek , de túl sokat esznek belőlük. Ezért a kis adagokban , és nincs második adagok lenne más módon elkerülhető puffadás és hasi fájdalom.

Aztán ott van még egy másik egyszerű megoldás, és ez lassan enni . Scarfing le étel egy nem, nem ! Étkezés fast tesz minket nyelni levegőt együtt az élelmiszer . Mint mindannyian tudjuk, az emésztés a szájban kezdődik utat, mielőtt megkapja a gyomorban .
4

Mérsékelt testmozgás egy másik módja, hogy a puffadás megkönnyebbülés , csak egy rövid 10-15 perces sétát a háztömb körül , vagy a futófelület malom csodákat . Persze, ez segít , hogy vezesse az egészséges életmód általában , ha azt szeretné , hogy fitt és a jó egészséget .

Mindig lesznek emberek, akik pop tabletták vagy savkötők helyett cseréje a rossz étkezési szokások , az egészséges is. Azonban ez utolérni őket előbb-utóbb , és a végén sokkal komolyabb egészségügyi problémák , mint a puffadás .