Homeopátiás Cure puffadás

puffadás, vagy gyomor gáz , lehet valami, hogy mindenki megtapasztalja , de ha szenved a gyakori rohamok gáz , ez lesz a kínos és kényelmetlen helyzetet. Azok, akik gyomor gáz problémák fogja találni több természetes megoldásokat puffadás , hogy próbálja meg otthon, hogy segítsen nekik legyőzni ez gyakori probléma . Diétás Változások

Az egyik legegyszerűbb módja, hogy gyógyítani puffadás , hogy ne egyen az élelmiszerek okozta. A National Institutes of Health ( NIH) és a Nemzeti Digestive Diseases Information adategyeztető ( NDDIC ) azt jelzi, hogy a legtöbb gáz okozta szénhidrátok . Gáz okozhatja cukrok, például szorbit , talált gyümölcsök; fruktóz , a búza , a gyümölcsök és néhány zöldség; laktózt , a tejben termékek; és raffinóz , található zöldségek és teljes kiőrlésű gabona . Keményítő , kivéve a rizs, továbbá gázt termelnek , mert lebontják a szervezetben. Oldható rost egy másik táplálékforrást gáz .

Néhány ember béltraktus érzékenyebbek egyes élelmiszerekre , mint mások . Például, az emberek az ázsiai , afrikai vagy indián háttérrel gyakran tapasztalja, hogy több gázt bajok laktóz ( tej ), mint más háttérrel , az emberek azon versenyek általában alacsonyabb szintű laktáz enzim , amely lebontja a laktózt . Ismerje meg az ételeket, hogy megjelenítik a puffadás és ne , vagy enni mértékkel.
Gyógynövények csökkentésére gáz-és puffadás

Néhány gyógynövény úgy tűnik, hogy segítsen a gáz problémák . Az Northwestern Orvostudományi Egyetem , édeskömény csökkenti a puffadás, ami viszont segít gázzal problémákat. Egy indiai fűszer úgynevezett " hing " csökkenti a fájdalmat a gáz dörzsölni a köldök . Borsmenta és a fokhagyma egyaránt használható , hogy tisztítsa meg a bélrendszerben, és rendezni a gyomor, ami segít csökkenteni a gáz .
Életmód változtatás

mellett megváltoztatja a diéta és a hozzátéve, néhány természetes jogorvoslatokról , akkor lehet, hogy csökkenteni puffadás némi életmód változtatás . A Mayo Klinika javasolja eszik kisebb étkezés gyakrabban a nap folyamán , így a szervezet több idő megemészteni az ételt , amit eszik . Továbbá , rágja minden ételt alaposan , így a bélrendszer nem lesz nagy darab megemészteni . Tedd villát le két falat között , hogy ösztönözze a lassabb , nyugodt evés .

Ne egyen , ha ideges , vagy siet . Ne rágja gumi , szopni a kemény cukorkák , inni szívószállal , mivel ezeket a tevékenységeket , hogy nyelni levegőt, ami csapdába a belekben . Ha krónikus gáz fájdalom kérdéseket , a rendszeres enyhe testmozgás , ami a Mayo Klinika szerint átélni gáz fájdalmat.