Egészség és a Betegség
Kövesse a zsírtartalmú diétával , amely csökkenti a súlyosságát és gyakoriságát a Crohn-betegség tüneteit. Ez azt jelenti, korlátozza a zsír mennyisége a diéta , hogy nem több, mint 30 százaléka a teljes napi kalória . Azon túl, hogy törekednie kell arra terjed ki a zsírbevitel egyenletesen a nap , elkerülve az egyes magasabb zsírtartalmú ételek , amelyek mégis kiváltó bizonyos tünetei függetlenül attól, hogy korlátozott a többi étkezést éppen. Más szóval, ha fogyaszt 600 zsírból származó kalóriát naponta ( három étkezés ) , célja, hogy osztani , hogy a bevitel egyenletes - étkezés 200 kalóriát zsírból étkezésenként szemben osztott , mint 100 kalóriát az első két étkezést és 500 a harmadik . Ezen felül, akkor arra kell törekednie , hogy minimalizálja a fogyasztás a transz- és telített zsírokat . Edd meg a legtöbb zsír természetes telítetlen forrásokból, mint a dió , magvak és étolaj.
Kerekítés ki a Diet
egészítik ki a diéta , elkerülve a többi közös típusú élelmiszerek tüneteket kiváltó Crohn . Ezek az élelmiszer- típusok a laktóz, fűszeres ételek , az alkohol , a koffein, a sült ételek, élelmiszerek , amelyek általában gázt termelnek ( bab , rostos zöldségeket ) , nyers gyümölcsök és zöldségek , valamint a legtöbb zsíros vörös húsok . Stick főzött gyümölcsök és zöldségek mellett sok sovány fehérjét , mint a csirke , pulyka és tengeri evés közben elleni küzdelem Crohn . Amellett, hogy segít tünetek kezelésére , ez a táplálék a megközelítés is segít elveszíteni egy pár kiló a folyamat , hogy további egészségügyi ellátások és tovább javítja az általános életminőséget.