Lie az Ön oldalán lábad húzott be a mellkasát , javasolja az egyetem Maryland Orvosi Központ . Ez segíthet enyhíteni a tüneteket .
2
meríti az élelmiszerek lassan , javasolja a Mayo Klinika . Rágás az étel lassan lehetővé teszi, hogy bevitel kevesebb levegő .
3
szed-e gyógyszert a tünetek kezelésére a GERD , vagy gyomorhurut . Antacidumok vezérelheti az építmény a gyomorsav . A protonpumpa -gátlók is segít csökkenteni savtermelés .
4.
Pass élelmiszerek, amelyek hozzájárulhatnak az Ön nyelési levegő. Ez magában rágógumi vagy szopja a cukorkát .
5
Erősít a fogsor , ha hordod a mesterséges fogakat . Fogsor , amelyek nem illeszkednek megfelelően okozhat, hogy nyelni levegőt .