Milyen ételek okoznak bűzös bélgázok ?

Büdös bél gáz a természetben előforduló , hanem azért, mert a kemény szaga , akkor lehet kínos , ha van. Számos élelmiszerek okozhat rossz szagú gáz növelheti vagy lesz még rosszabb . Ön csökkentheti a fogyasztását , vagy megszüntesse eszik , ezek az élelmiszerek csökkentése vagy megszüntetése a bél gáz , amit tapasztalhatsz . Gyümölcsök és Vegatables

Common gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó rost növelhetik bűzös bél gáz . Gyümölcsök szorbitot tartalmazó (a természetben előforduló édesítőszer ), mint például az alma, körte és őszibarack , ismert, hogy több, gáznemű , amikor azok áthaladnak emésztőrendszert. Egyes zöldségek érint a természetben előforduló komplex cukor, raffinóz , ami befolyásolja a gáz-halmazállapotú . Ezek a zöldségek közé tartozik a brokkoli, karfiol, kelbimbó , hagyma, articsóka , spárga , káposzta .
Gabona és hüvelyesek

Gabona , mint a korpa , teljes kiőrlésű és pumpernickel , és a különböző hüvelyesek lényeges eleme, hogy a kiegyensúlyozott étrend , de túl sok magvak és hüvelyesek okozhat a túlzott gáz. Hüvelyesek tartalmaznak nagy mennyiségű gáz -termelő raffinóz megtalálható a zöldségekben korábban említett .
Dairy

laktóz a cukor a tejben , és okozhat érzékeny gyermekek és felnőttek . Ez az intolerancia minimalizálja, illetve tiltja a bontást a laktóz a szervezetben, és azt eredményezheti, gáz. Túlzott sajttal vagy más tejtermékek emésztőrendszer vezethet gázt , mivel ez okozza a lemaradás élelmiszereket a vékonybélben , amely megnehezíti a szervezet bontásban . Ez különösen igaz a tejtermékekkel , mert a magas zsírtartalmú .
Cukormentes termékek

szorbit édesítőszer gyakran használják a cukormentes rágógumi és egyéb cukorka termékeket . Ön is megtalálja szorbit cukormentes változata diétás kólát , vagy egy kis gyümölcslevet iszik . Ez ugyanaz a vegyi anyag, amely természetesen megtalálható a gyümölcsök korábban említett .
Keményítő

A legtöbb keményítő bomlanak le a vastagbélben , és így okozhat gáz. Az egyetlen keményítő , amely nem okoz gáz rizs. Keményítő , amelyek oka a gáz tartozik ide a burgonya , a tészta és a kukorica .