Hogyan növeljük székletürítés minták

Bár a ritka székletürítés gyakran hiánya miatt a rost az étrendben túl sok gyakran okozza a változást diéta, gyógyszeres kezelés vagy lehetséges egészségügyi problémák . Ahogy az életkor , a szervezet emésztő rendszer megy keresztül változásokat. Kiigazítása a diéta növekedése vagy csökkenése rendszerességgel , de ez is fontos, hogy látogasson el az orvos , hogy biztosítsa az ok nem kapcsolódik egy betegség. Ez az, amire szüksége van
Over-the -counter hasmenés elleni gyógyszert
Over-the -counter székrekedés gyógyszert

Show More utasítások
1

Növelje a napi adag gyümölcs , zöldségek és a teljes kiőrlésű élelmiszerek bél szabálytalanság . Gyümölcsök és zöldségek , valamint a tészta és a kenyér készült teljes kiőrlésű , magas a rost. Az oldhatatlan rost nem emészthető , és okoz a hulladék , hogy áthaladjon a belek .
2

Kerülje a tejtermékek. Tej , joghurt és fagylalt is felborítja a gyomor , és annak a jele, laktóz-intolerancia. Laktóz , kémiai találtak tejtermékek , okozhat allergiás reakció, amely gyakran vezet a gyakori székletürítés. Váltás szójatermékek , hogy megakadályozzák laza , vizes széklet röviddel annak elfogyasztása után .
3

Igyon legalább nyolc pohár vizet . Nyolc pohár naponta hidratálja a testet , javítja az emésztési folyamatot , és megakadályozza irritáció a belek normális okozta koffeint fogyasztó .
4

over-the -counter gyógyszereket. Hasmenés elleni gyógyszer csökkenti a gyakoriságát székletürítés, és megszilárdul a hulladék , míg a székrekedés gyógyszeres kezelés serkenti a beleket , hogy álljon a hulladék a belek . Kövesse a gyógyszer utasításait túladagolás elkerülése érdekében , ami okozhat hasi görcsök és a kiszáradás.