Élelmiszerek , amelyek jó zsírmáj

Hízott nem normális . Tény, hogy a munkát a máj , hogy a zsír és méreganyagok szállítani ki a véráramba; ez a test vér szűrő. Azonban, amikor kitölti testünk tele van zsíros ételek , zsírlerakódás elkezdik építeni körül a májban , ami egyre nehezebbé teszi , hogy ezt a munkát . Annak érdekében, hogy megakadályozza a zsírmáj -től egyre rosszabb , étrendi változtatások is kötelező . Jelentősége

Bár a legtöbb esetben hízottmáj kell tekinteni, jóindulatú , ha figyelmen kívül hagyja , és megelőző lépéseket nem tett , hogy vezethet komolyabb körülmények között, például májzsugor és májbetegség .
zöldség

egyél sok zöldséget , amit akar , mert tele vannak vitaminokkal , és nem kövér . Ha akarja , hogy kezelje a zsírmáj , alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes élelmiszerek megválasztására is optimális .
Bab és a hüvelyesek

élelmiszerek megválasztására, valóban segít az alacsonyabb az összeget az LDL (rossz koleszterin) a vérben. Ez pedig csökkenti a zsír felszívódik a májban , és segít enyhíteni a munka mennyiségét , hogy köze megszüntetése ezek a zsírok a testünkben.
Fiber

Fiber megtalálható a zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabona , valamint a kiegészítők és a lenmag . Rost szintén csökkenti a rossz koleszterin mennyiségét a véráramban; célja a mintegy 30 ga nap a diéta .
teljes gabona

Foods tekinthető teljes kiőrlésű nem finomított; ez azt jelenti , hogy nem feldolgozott , nem tartalmazzák az azonos mennyiségű cukrot , mint társaik fehér kenyér, cukor és feldolgozott gabonafélék , és tartalmaz több a természetes tápanyagokat. A fenti okok miatt , hogy azok feldolgozása a szervezetben lassabb ütemben , és engedje kevesebb zsírt keresztül a véráramba .