Körülbelül gyomor gáz

Az emberek nem beszélni gyomor gáz túl gyakran. Ez gyakran néma betegsége van vagy rejtett , vagy a tárgya nevetségessé . De mindannyian azt. Szerint a National Institute of Health , a testünk termel 1-4 korsó gáz minden nap. Azt is át a gáz átlagosan 14-szer egy nap. Sajnos , egyesek úgy érzik, kellemetlen a gáz. Több oka lehet, jogorvoslat és szokás változás csökkentheti a gáz-és a zavaró hatásokat. Típusok

Több feltételek okozhat a túlzott gyomor gáz . Böfögés magában foglalja a gáz áthaladását a szájon keresztül. A felfúvódás, gáz áthaladását kilép a másik végén , a végbélnyílás. Ha a gyomor gáznak a gyomor teltségérzet és a rossz közérzet , ez a hasi puffadás.
Mert

legtöbb dolog , mely magában foglalja a gyomor okozhat a túlzott gyomor gáz . Lehet nyelni túl sok levegő ivott a szalma , rágógumi és eszik túl gyorsan . Étrend is szerepet játszanak . Amikor az étel ül sokáig a gyomorban , a baktériumok ünnep az , hogy az élelmiszer okozza a fokozott gyomorsav gáz. Furcsa módon , az egészségesebb az étel , annál valószínűbb, hogy okoz a gáz . Gyümölcsök , bab és teljes kiőrlésű gabonából gyakori bűnösök . Laktóz intolerancia , képtelen megemészteni a tej cukor is lehet valószínű oka gáz problémák .
Szempontok

gáz kínos , de normális . Bár a normális, a gyomor túlzott mennyiségű gáz tünetei lehetnek más problémák, mint az irritábilis bél szindróma. Ha gyomor gáz , ellenőrizze, hogy ha van más tünet . Például , a túlzott stressz okozhat irritábilis bél szindróma tünetek fellángolnak .
Diet Változások

csökkentése gassiness , változtassa meg a diéta. Egyen zsírszegény ételeket . Foods magasabb zsírtartalmú ül a gyomorban hosszabb , ami több gyomor gáz . Ne lemond a magas rosttartalmú ételek ; lassan bele rost az étrendben . Ez lehetővé teszi a szervezet idő beállításához . Maradj távol a cukorpótlók . Póttagok mint a szorbit és a mannit mellékhatásokat okoz , mint a gáz-és a hasmenés .
Habit Megváltoztatja

megváltoztatása szokások is csökkentheti gyomor gáz is. Kerülje a nyelési levegő. Ehhez eszik lassan. Kerülje ivás sorsot és a rágógumi . Fény testmozgás 10-15 perc evés után is segíthet.
Gyógyszereket

Szimetikon , a hatóanyagot Gáz -x és hasonlók Mylanta savkötők , csökkenti a nyomást a gyomor gáz , így könnyebb áthaladását gáz. Ha laktóz intolerancia , vegye laktáz kiegészítő, egy enzim, amely majd segít a szervezet megemészteni laktózt . Ha a bab vagy zöldséget okoz a gáz , próbáld Beano . Ne feledje, hogy meg kell tennie , hogy evés előtt .