A C-vitamin erősíti az immunrendszert és csökkenti a gyulladást . Tudod hogy a C-vitamin kiegészítés formájában vagy úgy vélik, a citrusfélék , spenót vagy a bogyók .
D-vitamin
D-vitamin hasznos lehet a csontok egészségének és az izmok forgalomban . Tudod hogy a D-vitamin egy kiegészítő, vagy úgy vélik, a húsok és a hal.
Kálium
kálium csökkenti a nátrium a szervezetben , ami hasznos kezelésére diabétesz csökkenti a vérnyomást. Vehetsz kálium kiegészítés formájában vagy úgy vélik, a banán és a brokkoli.
K-vitamin
K-vitamin segít szabályozni a test inzulin termelés és lehet venni a kiegészítő formában vagy megtalálható a spenót és a brokkoli .
F-vitamin
F-vitamin , más néven az omega-zsírsavak , segít szabályozni az inzulin termelést. Tudod hogy egy kiegészítő, vagy úgy vélik, a lenmagolaj .