Hogy a környezet hatással Diabetes

Többféle típusú diabetes mellitus : Type 1 , Type 2 , és a terhességi cukorbetegség . 1-es típusú cukorbetegség és az inzulin -függő autoimmun betegség. 1. típus általában diagnosztizálják , mint egy gyermek vagy fiatal felnőtt . 2-es típusú diabétesz egy nem- inzulin- függő, és akkor történik, amikor a test válik rezisztens az inzulinra. Terhességi cukorbetegség merül fel az első alkalommal a nő terhesség. A környezet fontos szerepet játszik a diabétesz hogyan befolyásolhatja az egyén. Diéta és cukorbetegség

kezelése súly és vezetése felesleges kilók legalább fontos ellenőrző cukorbetegség és a szövődmények, mint a szív-és érrendszeri betegségek és a vese rendellenességek . A gazdag étrend állati zsírok , finomított szénhidrátok , és nátrium- hozzájárul a cukorbetegség okozta tünetek és a súly - gyarapodás . Étkezés étrend magas komplex szénhidrátok és rostok , mint a gyümölcsök , zöldségek és a bab , miközben korlátozza az állati zsírok , a koleszterin és a nátrium segít csökkenti a vérnyomást , csökkenti az inzulin - ellenállás és a sejtkárosodást , és ellenőrizni a vércukor és vérzsír-szint .


testmozgással és Diabetes

inaktivitás növeli a súlygyarapodás , a kockázati tényező a kezdeti 2-es típusú cukorbetegség . Gyakorlat befolyásolja a tüneteket, a cukorbetegség számos módon. A fizikai aktivitás segít csökkenteni a vércukorszintet felhasználásával többlet cukrot a szénhidrát a szervezetben . Ez is segít , hogy csökkenti az inzulinrezisztenciát csökkentik a szükséges inzulin. Gyakorlat elősegíti súlycsökkentő miközben növeli a fizikai állóképesség szintjét és javítja az intolerancia a cukrot. A megfelelő étrend , a fizikai aktivitás segít kezelni a cukorbetegség .
Dohányzás és cukorbetegség

Smoking , még passzív dohányzás befolyásolja a cukorbetegek negatívan ami további inzulin rezisztencia és gyulladás a bélés a sejtek artériák hozzájáruló kár a szív-és érrendszerre . Fontos, hogy leszokik a dohányzásról , hogy ellenőrizzék a vércukor válaszokat és kezelése cukorbetegség szövődményeinek .
Szennyezés és Diabetes

Több tanulmányra kezdik azt mutatják, hogy a szennyezés is befolyásolja a tüneteket, azáltal, hogy növeli a cukorbetegség , és hozzájárul a gyulladás súlygyarapodás. Azok, akik élnek a városi területeken nagyobb valószínűséggel szennyezett levegőt lélegezni , amelyről azt gondoljuk , hogy egy tényező az inzulin rezisztencia . Sőt , cukorbetegek nehezebben ellenőrző véráramlás idején , ahol a légszennyezettség növekszik , ami az erősödő szív-és érrendszeri problémák.
Stressz és Diabetes

stressz okozhatja a reakció a környezetre. Ez hatással lehet a cukorbetegek több szempontból is. Eltekintve emelkedett kortizol szint , ami hozzájárul a testsúly- gyarapodás , a hangsúlyozta személy fogyaszt több alkoholt , vagy hizlaló ételeket , hogy megbirkózzon . Mentális és fizikai stressz növelheti a vércukorszintet okoz a rossz szabályozás . Továbbá, ha valaki túlzottan hangsúlyozni , akkor felejtsd el, hogy vigyázzanak magukra , ami a rossz táplálkozás , a mozgásszegény életmód , szabályozatlan vércukorszint , kihagyva gyógyszerek, és a depresszió , mind tovább súlyosbítva a tüneteket, a cukorbetegség.

tippek

lehet, hogy nehéz ellenőrizni , hogy hol élsz , vagy hogy hogyan reagálnak bizonyos stressz , de lehet irányítani , hogy mit fogyasztanak , milyen gyakran a testmozgás , az expozíciót, a füst , és a stressz csökkentő technikák . Egyél egy gazdag étrend gyümölcsöt és zöldséget , és természetesen kapsz több rostot , és kevesebbet eszik állati zsírok . Séta legalább 2,5 óra hetente , és részt olyan tevékenységben, amely segít csökkenteni a stresszt.