Alacsony nátrium Diabetic Diet

cukorbetegség alakul ki, amikor a szervezet képtelenné válik a megfelelő gyártás vagy termel inzulint , a hormon, hogy viselkedik , hogy a vércukorszint ellenőrzés alatt. Az alapelv az ellenőrző cukorbetegség kezelése vércukorszint lekicsinyelni a szükségességét inzulin a szervezetben , a cél, hogy lehet elérni a cukorbeteg diéta. Kombinálva az alacsony nátrium- megközelítés a diabéteszes étrend szintén segíti a tünetek a magas vérnyomás , a meglehetősen gyakori állapot az egyének között a cukorbetegség. Tehát , ha szenved mind a magas vérnyomás és a cukorbetegség , az alacsony nátrium diabetikus étrend lehet a válasz . Csökkentése Nátrium

Fogyasszon nem több, mint 2000 mg nátrium naponta , hogy kövesse az alacsony nátrium diéta szerint a Cleveland Clinic , ami arra utal , hogy ezen a szinten a nátrium-bevitel könnyen fenntartani alábbi néhány egyszerű szabályokat. Először is , soha ne add asztali só az étel . Másodszor, ne nátrium hozzáadott ételek, mint a feldolgozott vagy előre csomagolt ételek és sós ételek, mint a chips vagy perecet . Harmadszor, hogy elkerülje a " rejtett" nátrium-bevitel a konzerv gyümölcsök és zöldségek , mivel ezek gyakran tartalmaznak több, a nátrium- , mint a friss társaik . Végül , ellenőrizze a címkézési információt valamennyi terméken , hogy maradjon lent a cél a 2000 mg naponta.
Étkezés a Diabetes

Fogyasszon szénhidrát - diétát evés közben irányítani a cukorbetegség . Mivel az , hogy milyen mértékben vércukorszint emelkedik egyenesen arányos , hogy milyen gyorsan szénhidrát az étel nem emészthető , ne gyorsan felszívódó szénhidrátot , hogy ne véletlenül addíciós a vércukorszintet , és ami potenciálisan állapot a hiperglikémia ( túl magas vércukorszint) . Az elsődleges gyorsan felszívódó típusú élelmiszerek elkerülésére is feldolgozott élelmiszerek , tartalmazó élelmiszerek fehér liszt és a cukor . Ehelyett fogyaszt szénhidrátot gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona , hogy a vércukorszint stabil a nap folyamán .

További lassú emésztés azáltal, hogy egy pontot , hogy soha nem eszik szénhidrátot magukat - mindig enni a fehérje forrás ( mint például a hús, baromfi , vagy a tenger gyümölcsei ) egyidejűleg , és arra törekszenek, hogy tartalmaz egy kis adag egészséges telítetlen zsír olajok, dió , vagy a magokat is .