A dolgok a vércukorszint-csökkentő

cukorbetegség , típusú 1 vagy 2 , azt jelenti, hogy nyomon követhetőek legyenek a vércukorszint mérés , hogy milyen a diéta és az életmód hatása a vércukorszintet . Míg a kontrolling a cukor bevitel továbbra is fontos , az egészséges táplálkozás , a rendszeres testmozgás és az , hogy a tetején a gyógyszerek mind segít megőrizni a vércukorszint a normális tartományba . Eating

Csökkenti a vércukorszintet magában eszik a megfelelő típusú élelmiszerek és korlátozzák mások. Csak elkerülve nyilvánvaló források cukor nem a kívánt eredményt , mivel sok élelmiszerek - mint például a finomított szénhidrátok , valamint gyümölcsök és gyümölcslevek - is tartalmaz cukrot . Belül maradva ajánlott adag mérete gyümölcsöt lehetővé teszi, hogy továbbra is eszik őket egy egészséges módon . Gyümölcslé el kell kerülni , hiszen leve tartalmaz koncentrált cukor többféle gyümölcs nélkül jótékony rostot kap az evés az aktuális gyümölcs. Koncentrálva inkább alacsony cukortartalmú zöldségek segít csökkenteni a vércukorszintet , mint azt választotta inkább az összetett szénhidrátok , mint például a teljes kiőrlésű kenyér . Étkezés rendszeres mennyiségű egészséges fehérje és az egészséges zsírok segítenek is.
Exercise

gyakorlat azon dolgozik, hogy csökkentse a vércukorszintet a szerzés a sejtek használni a glükóz elérhető a véráramba . Testmozgás étkezés után segít fenntartani az alacsony vércukorszint olvasás , és annak gyakorlását nem kell megerőltető , vagy hosszú időt vesz igénybe . A 15 perces séta után étkezés segít vércukorszintjének szabályozását . Orvosa meg ajánlásait a megfelelő gyakorlatokat az Ön számára.
Medication

gyógyszereket szed , hogy csökkentse a vércukorszintet lehet az Ön számára. Orvosa ajánlani ezt a lehetőséget, ha úgy véli, hogy a megfelelő kezelést. Sok fajta gyógyszer kező vércukorszint , de közös az egyik Glucophage , más néven a metformin. A metformin által valóban korlátozza a glükóz mennyisége a szervezet által termelt . Ez önmagában nem alkalmazható . Ha az előírtnál Metformin , akkor is meg kell nézni, a diéta és a rendszeres testmozgást .