Mérsékelt testmozgás használ fel energiát , amely biztosítja a cukor a vérben . Segítségével a felesleges segít csökkenteni a vér cukor jelen , miközben a vércukorszint az egészségesebb szinten. Gyakorlat is javítja az általános egészségi , amely segít fenntartani a jó vércukorszint .
Low Carb diéták
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta , mint például az Atkins terv , megakadályozza jelentősen megnövekednek a vércukorszintet. Szénhidrátok, különösen a finomított szénhidrátok, mint például a cukor és a fehér kenyér, gyorsan felszívódik , és elküldte a véráramba , mint a cukor . Nem megfelelő az inzulin termelődik , nehéz lehet , hogy a vércukorszintet a normális le . Ahhoz, hogy következetes vércukorszint , kivágott fehér liszt , cukor és a feldolgozott élelmiszerek , és többet eszik a teljes kiőrlésű gabonák , zöldségek, gyümölcsök és a fehérjék.
Gyógynövény
gyógynövény áll segíthet a magas vércukorszint kezelésére . Fahéj tea, készült áztatáson fahéjat forrásban lévő vízben néhány percig , segít csökkenteni a vércukorszintjét . A zöld tea is hasznos . Ahelyett, hogy a finomított fehér cukor , próbálja Stevia , a természetes édesítőszer . Friss fokhagyma is segít szabályozni a vércukorszintet, ha néhány gerezd fogyasztják nap mint nap . Próbálja meg néhány gerezd egy pác , vagy a salátaöntet , hogy a nyers fokhagyma ízletesebb .