Hogyan kell a terv Menük 2-es típusú cukorbetegség

2. típusú diabétesz egy olyan betegség, amely hatással van a szervezet képességét , hogy bontják a glükóz . A test vagy túl kevés inzulint termel , vagy ez ellenáll az inzulin hatását. Míg a feltétel nem gyógyítható , a Mayo Klinika szerint a jól megtervezett menü egy fontos lépés a kezelése 2-es típusú cukorbetegség. Egy jó 2-es típusú menüt tartja a vércukor stabil és segít irányítani a testsúly, mindkettő fontos a diabétesz kezelésében . Utasítások
1

hogy egy találkozót az orvos , hogy vizsgálja felül a diéta követelményeinek . Vannak iránymutatások menü tervezése a 2. típusú cukorbetegség , de minden ember más a helyzet . Lehet, hogy egészségügyi feltételek , súly problémák , vagy egyéb tényezők , amelyek befolyásolják a táplálkozási igényeinek. Orvosa meg tudja adni útmutatást speciális megfontolások vagy utalnak, hogy a dietetikus .
2

Figyeljen a szénhidrát bevitelt , az egyik dolog, amit egy menüt tervet foglalkozni fog . Tartalmazza a kisebb adag szénhidrát, és terjesztheti azokat folyamán a nap. A Harvard School of Public Health javasolja, teljes kiőrlésű gabona , bab , gyümölcsök és zöldségek . Arra figyelmeztet, hogy a finomított szénhidrátok és a cukrozott ételek ronthatja a cukorbetegség .
3

közé tartozik az alacsony glikémiás indexű ételek a 2. típusú cukorbetegség menüben. A Mayo Clinic azt mondja, hogy ezek a magas rosttartalmú ételek segít stabilizálni a vércukor szintet. Szerint NutriCoach.net , alacsony glikémiás élelmiszerek közé tartozik a gyümölcsök és zöldségek, mint a spárga, brokkoli , uborka , spenót , paradicsom , cseresznye, meggy , szilva és az őszibarack . Zabliszt , bulgur és a hosszú szemű rizs is ebbe a kategóriába tartozik .
4

Plan között étkezés snack tartani a vércukorszint stabil. Terv három közepesen méretű étkezés minden nap , az egészséges ételek között .
5

közé tartozik az alacsony zsírtartalmú élelmiszerek a diéta , és nézni a kalória : néhány alacsony zsírtartalmú élelmiszerek magas kalória . A University of Minnesota Medical Center ajánlja lehetőségeket, mint a pattogatott kukorica , graham keksz, rizs sütemény , alacsony zsírtartalmú tejtermékek , zöldségek és gyümölcsök .