Lehet Diabetes nélkül kezelhető inzulin injekciót?

Az első és legfontosabb lépés a cukorbetegség ellenőrzés diéta és a testmozgás , szerint az American Diabetes Association . Az étel, amit enni, akkor sem segít fenntartani az egészséges vércukorszint , vagy okozhat a vércukor szintet , hogy emelje a veszélyesen magas szinten. Ha az orvos azt javasolja, a fogyókúra megkezdése előtt , hogy a cukorbetegség gyógyszeres kezelés , ez biztos, hogy megpróbálja kezelni a feltétel a megfelelő diéta. Szénhidrát

komplex szénhidrátok található zöldségek , teljes kiőrlésű kenyerek és tészták , bab kell fogyasztani, mint élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az egyszerű szénhidrátok találhatók a feldolgozott élelmiszerek és ételek , amelyek finomított cukrot.

Zöldség

zöldségek magas a vitaminok és tápanyagok , és alacsony a kalória. Ötven százalék az étkezés nem lehetnek keményítőtartalmú zöldségeket fenntartása vércukorszint szerint az American Diabetes Association .
Meat

Egyél sovány hús, beleértve a bőr nélküli baromfi, hal és extra sovány darált marhahús , mert magas fehérje-és alacsonyabb mennyiségű telített zsírt , mint a hagyományos hús .
kövér

Kerülje egészségtelen zsírokat , mint a telített zsírok és a transz-zsírok , mivel növelik a koleszterin mennyiségét a szervezetben, és vezethet elhízáshoz . Telített zsír természetesen megtalálható sajt, tej-, hús-és sütőipari termékek . Transz zsírok megtalálhatók sült ételek és sütemények. Helyettesítő teljes tej és a tejtermékek a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú termékeket , hogy csökkentsék le a zsírt.
Exercise

Ismerkedés legalább 30 perc testmozgás naponta segíthet megelőzni 2. típusú cukorbetegség és csökkenti a vércukorszintet. Elfogadható gyakorlat magában foglalja a tempós séta , úszás , kertészkedés, szigorú házimunkát és a súlyemelés.