Hogyan csökkentse Diabetes kockázati tényezők

szerint az American Diabetes Association minden ötödik amerikai veszélyben van a 2. típusú cukorbetegség . Közel huszonöt százaléka, akik szenvednek a betegségben nem tudják , hogy cukorbeteg. A korai felismerés elengedhetetlen a diabétesz megelőzésére és kezelésére . Sok ember számára a diagnózis kerül hét-tíz évvel a cukorbetegséget. Bárki, aki 45 év feletti és a mozgásszegény , túlsúlyos , van egy családban , a cukorbetegség, vagy afrikai-amerikai , latin , indián és ázsiai -amerikai veszélyben van a cukorbetegség . Szövődményei 2. típusú cukorbetegség szívbetegség , vesebetegség , vakság , agyvérzés, amputáció, és a halál. Csökkentése érdekében a cukorbetegség kockázati tényezők , kövesse az alábbi tanácsokat . Utasítások
1

Csökkenti a cukorbetegség kockázati tényezők a fogyás . Ha 45 év feletti és a túlsúly , az esélye a cukorbetegség nagymértékben növelni .
2

gyakorlat legalább három- négyszer egy héten. A testmozgás az egyik legjobb dolog, ember tehet , hogy csökkentse a cukorbetegség kockázati tényezők . Gyakorlat segíti a szervezet inzulin felhasználását a jobb és a folyamat a glükóz .
3

Vizsgálja meg a vérnyomást , a koleszterin és a HDL (magas sűrűségű lipoprotein ) . Ha a vérnyomás magas , a koleszterin több mint 200 , és a HDL kevesebb, mint 35 , akkor veszélyben vannak a cukorbetegség. Beszélje meg orvosával, a kezdő a diéta és a testmozgás programban. Még egy kis változás az étrend és a testmozgás jelentősen csökkenti a cukorbetegség kockázati tényezők .
4

Ismerje meg a család genetikai hajlam a cukorbetegségre . Ha valaki a közvetlen családjában , mint egy szülő vagy testvér szenved cukorbetegségben , az esélye, hogy a cukorbetegség növekszik. A cukorbetegség is gyakoribb a bennszülött amerikaiak, afro-amerikaiak , latinok , és az ázsiai amerikaiak. Ha genetikailag hajlamos a cukorbetegségre , Győződjön meg róla, hogy néz a diéta , győződjön meg róla, hogy gyakorolja , és győződjön meg róla , hogy a rendszeres szűrés csökkenti a cukorbetegség kockázati tényezők .
5

Ha veszélyeztetett a cukorbetegség , a vizsgálatot közvetlenül azelőtt tüneteit tapasztalja a cukorbetegség . Tünetei közé tartozik a cukorbetegség fokozott szomjúság , lassú gyógyulás sebek , és a gyakori vizelés . Ha veszélyben a cukorbetegség és várjon, amíg ezeket a tüneteket , a kezelés a cukorbetegség nem működik olyan jól, ahogyan kellene, ha diagnosztizálták és kezelték korábban .