Hogyan állapítható meg, ha Te Depressziós

Minden évben több millió amerikai szenved depresszióban . Major depresszív zavar hatással van mind a fiatalok és a régi . Depresszió is hajlamos családokban . Miután a szülő vagy testvér a depresszió növeli az esélyét a fejlődő ezt kezelhető mentális egészségi állapotát. Használja ezeket a lépéseket annak megállapítására, hogy Ön vagy valaki tudja, hogy enyhén vagy súlyosan depressziós. Ne hagyja figyelmen kívül a depresszió jeleit . Készíts egy találkozót, hogy keresse fel orvosát , ha a tünetek a depresszió tovább tart, mint egy hét. Utasítások
1

Watch változások a diéta . Az Ön étvágy fokozott vagy csökkent ? Emberek, akik szenvednek a krónikus depresszió általában sem túl- enni, vagy a fogyasztást . A depresszió olyan állapot, a szélsőségek és a depresszió betegek gyakran folytatnak poláris szélsőségeket nem jellemző a normális viselkedés . A változás az étvágy gyakran kíséri súlygyarapodás vagy súlyvesztés. Változások az étvágy gyakori tünete a major depresszió .
2

Figyeljen a alvási szokásait . Egy személy is lehet nyomni , ha azt észleli jeleit emelkedett alvás . Akkor találja magát , vagy valakit, akit szeretsz alszik a szokásosnál több , vagy nem alszik egyáltalán . Úgy tűnik , hogy nem élvezi az életet , mint régen , és elkezdenek visszavonulni az összes dolog, hogy általában talál élvezetet be Drasztikus változások a viselkedés és szokás tipikus jelei és mutatók a gazdasági világválság.

3

Ügyeljen arra, hogy az energia szintet . Depresszió is megnyilvánulhat érzéseit állandó fizikai és szellemi fáradtság és levertség . A depresszió gyakran jön érzéseit állandó tehetetlenség vagy a reménytelenség. Olyan személy, aki depressziós lesz tapasztalat megfelelő érzéseket és egyesületek a bűntudat és öngyűlölet . Ha Ön vagy valaki tudja, hogy mutatja az alábbi tünetek bármelyikét , ​​fontos, hogy keresse fel orvosát ma. A háziorvos utalhat, hogy a pszichiátriai szakember, aki tudja kezelni a gazdasági világválság.
4

Vegyünk terápia . Várják a pszichiáter , hogy kezelje a depresszió a pszichoterápia és /vagy anti- depresszió gyógyszeres kezelés . Fontos, hogy távol marad az alkohol és kábítószer - ami lehet, hogy depresszió rosszabb - , és próbálja fenntartani az egészséges életmód eszik a kiegyensúlyozott étrend és egyre rendszeres testmozgás és az alvás . Keressétek támogató kapcsolatokat , és ne feledjük, hogy nincs semmi, ami miatt zavarban lenne, ha Ön vagy valaki tudja már diagnosztizálták a depresszió .