Ways-hoz Build Your Self Esteem

Ha szenved az alacsony önbecsülés , akkor valószínűleg nem éri el a teljes potenciálját. A személyes és szakmai kapcsolatok és az egészségre valószínűleg szintén szenvednek drágán , mert az alacsony önbecsülés . Bár meg kell találják meg a tanácsát egy hiteles orvos , hogy segítsen ebben a betegségben , meg tudod csinálni néhány dolgot ma, hogy segítsen fel vissza a mentálisan egészséges pályán. EFT

EFT , vagy Emotional Freedom Techniques, egy lelki formája az ősi akupunktúra , amely segít növelni az önbecsülést. Meg tudod csinálni EFT a magánéletét saját otthonában , vagy bérelni egy EFT orvos, hogy dolgozni, az alapvető korlátozó hiedelmek . Sok egészségügyi szakember , köztük Deepak Chopra és Joseph Mercola , támogatja EFT .

Megy a honlap EmoFree , és töltse le az ingyenes kezdetekhez csomagot. Ez magában foglalja a kézi tanulni EFT a saját, egy előfizetés az online hírlevelünkre, és támogatást üzeneteket végigvezeti Önt a tanulási folyamat EFT . Egyéb EFT források honlapok MyGenie.tv , Tapping.com és ThrivingNow.com .
Megjelenítés

megjelenítés segít elengedni a dolgokat, amelyek jelenleg okozza a az alacsony önbecsülés , mert átmenetileg elfelejteni , hogy milyen rossz dolog úgy tűnik, hogy Ön és koncentrálj a végső cél . Vizualizáció egy nagyon hatékony eszköz , mert akkor azt bármikor bárhol felszámolására a negatív gondolatok , a mentális stressz és a szorongás .

Lépj a weboldalakon, mint például MagicalLiving.com , Brainsync.com és LearningMeditation.com a hallgatni a szabad vezetett meditációk . Hallgassa meg a meditációk , ahányszor egy nap , mint te. Írja le a képeket , hogy jön a fejedben, amikor hallgatja a vezetett meditációk és használja ezeket átalakítani a gondolatait , ha távol van a számítógép . Idővel meg fogja tanulni, elmélkedni a saját a mentális képeket , hogy már megfogalmazott .
Exercise

Válasszon egy gyakorlat, hogy igazán élvezni csinál és csinálni legalább 15 percet minden nap . Dance, tál , séta , futás , ugrás a trambulinon , vagy bármilyen más gyakorlat , amely érdekli. Ne tegye formáját gyakorolja, hogy nem élvezik alatt a 15 perc alatt. Van valami, amit igazán szeret , vagy ez lesz a házimunkát neked, és csak arra szolgálnak , hogy csökkentse a önbecsülést .

Növelje az idő, hogy 30 percig, majd egy óra után bejutni a rutin . Meg fogja találni , hogy minél többet gyakorolni , annál jobban érzi magát magáról .
Self- Care tippek

Maradj kifogástalanul ápolt mindenkor növelni a önbecsülés . Viseljen a legjobb ruha , ha lehetséges , és kényeztesse magát új ruhát is, ha meg kell vásárolni azt a takarékosság tárolni .

Távozás weboldalakon, mint például YogaSite.com és YogaWiz.com hogy megtanulják az alapvető jóga jelent , hogy segítsen elérni a jobb testtartás , ami viszont segít jobban érzi magát magáról .

cserélje minden negatív gondolatot , ami a fejedben a pozitív gondolkodás . Például , ha úgy gondolja, "Nem érdemli meg, hogy boldog legyen, " azonnal cserélje ki a gondolatot : " Megérdemlem , hogy boldog , mert én vagyok a gondoskodó , együtt érző ember."