Természetes Jogorvoslat Depresszió Men

Depresszió férfiaknál lehet nehezebb diagnosztizálni és kezelni , mert általában , a férfiak kevésbé valószínű, hogy bevallani problémák érzelmi stressz. Egyes férfiak választhatnak egy diszkrét módon a depresszió kezelésére , mint például a választó over- the-counter kiegészítők helyett a vényköteles gyógyszerek. Néhány vényköteles kezelések a depresszió káros mellékhatásai. Természetes jogorvoslati vizsgálták az elmúlt években , hogy segítsen a férfiak meghódítani, és a depresszió kezelésére . Orbáncfű , Omega- zsírsavak és a B6 vitamin kimutatták , hogy jótékony kezelésében gyakori tünetei a depresszió és a szorongás , ha azt helyesen és rendszeresen . Orbáncfű

St. Orbáncfű tett szert népszerűségre, az elmúlt években a depresszió . Úgy működik, hogy növeli az agy dopamin szintjét és seratonin , melyek neurotranszmitterek , amelyek segítenek szabályozni hangulatváltozások és a depresszió. Orbáncfű lehet venni, mint egy pirula vagy szárított levelek . A tabletták 100 mg között változhat , hogy 1000 mg-os , és meg kell tenni egy alacsonyabb dózis kezdetben , majd fokozatosan nőtt. A szárított levelek , hogy 1-2 teáskanál gyógynövény , és forraljuk a vizet, hogy egy teát . Fogyasszon a keverék két négyes alkalommal egy nap.
Omega zsírsavak

Omega zsírsavak, beleértve az omega -3 és omega-6 , segíthet segítsen enyhíteni a tüneteket a depresszió. Omega zsírsavak megtalálhatók különféle típusú hideg vízben halak , halolaj kiegészítők és dió. Fogyasszon 2-3 adag tartalmazó élelmiszerek omega zsírsavak egy nap, vagy hogy 1-2 halolaj kiegészítők minden nap.
B6-vitamin

B6-vitamin az, azt mondják, hogy az egészség minden egyén . A B6-vitamin szükséges az , hogy a neurotranszmitterek , mint a szerotonin és a dopamin , amelyek kapcsolódnak a hangulat és a jó közérzet . Ha a neurotranszmitterek nem működik megfelelően , B6-vitamin fontos szerepet játszik , hogy őket szabályozott . Felnőtt férfi kell venni 1000 mg B6-vitamin a vízben oldódó tablettát alkotnak egy nap. B6-vitamin is megtalálható a teljes kiőrlésű gabona, hús és zöldség . Azonban a tabletta formájában B6-vitamin ajánlott , mert sok a javára a B6-vitamin elvész során élelmiszer-készítmény.